Sulaukėme klausimo, kuris domina daugelį: ar obuolių sidro actas tinka tiems, kas kenčia nuo skrandžio refliukso? Nuomonės išsiskiria, todėl pateikiame skaitytojų patirtis ir svarbius niuansus.
Kodėl nuomonės prieštaringos?
Obuolių sidro actas yra rūgštus produktas, todėl logika sakytų – sergant refliuksu jo reikėtų vengti. Tačiau daugelis žmonių teigia, kad jiems būtent actas padėjo atsikratyti nemalonių simptomų.
Kaip tai paaiškinti? Refliuksas ne visada reiškia per didelį rūgštingumą. Kai kuriais atvejais priežastis būna per mažas skrandžio rūgštingumas – tada maistas virškinamas lėčiau, fermentuojasi ir sukelia rėmenį. Tokiais atvejais rūgštingumo padidinimas gali padėti.
Ką sako tie, kuriems padėjo?
Nemažai skaitytojų dalijasi teigiama patirtimi:
„Visą gyvenimą turėjau didelį skrandžio rūgštingumą, nešiojausi vaistų. Prieš 20 metų sužinojau apie obuolių actą – gėriau nuo rudens iki pavasario kelis metus. Paskui net nepastebėjau, kad vaistų jau nebeturiu ir problemą pamiršau iki šios dienos”, – pasakoja viena skaitytoja.
Kita priduria: „Kiekvieną rytą geriu šilto vandens stiklinę su obuolių actu. Pastebėjau pagerėjimą.”
Kaip vartoti teisingai?
Tie, kurie vartoja obuolių sidro actą nuo refliukso, rekomenduoja:
Rytinis gėrimas. Stiklinė šilto vandens su valgomoju šaukštu natūralaus obuolių sidro acto, prieš 20–30 minučių iki valgio. Galima pridėti truputį medaus ir rupios druskos.
Vakarinis variantas. Kai kuriems geriau tinka gerti prieš miegą – stiklinė šilto vandens su šaukštu nefiltruoto acto.
Svarbiausia – actas turi būti natūralus, nefiltruotas, su „motinėle” (drumzlėmis).
Alternatyvos obuolių actui
Ne visiems actas tinka. Štai ką siūlo skaitytojai:
Raugintų kopūstų sultys. Gydytojai kartais rekomenduoja valgomąjį šaukštą raugintų kopūstų sulčių į stiklinę vandens ryte. Svarbu rinktis natūraliai raugintas, be pridėtinio cukraus – arba rauginti patiems.
Šiltas vanduo su citrina. Viena skaitytoja geria šiltą vandenį su citrinos sultimis, ciberžole, pipirais ir medumi. Teigia, kad skrandis nurimo, o liežuvis liko be apnašų.
Kai reikėtų vengti
Ne visiems actas tinkamas. Jei turite eroziją ar opaligę, rūgštus actas gali sudirginti pažeistas vietas ir pabloginti būklę.
„Jei graužia labiau – nutraukite”, – pataria vienas skaitytojas.
Trumpas atsakymas
Vienareikšmio atsakymo nėra. Daugeliui obuolių sidro actas padeda, bet kai kuriems gali pakenkti. Geriausia – pabandyti silpnai praskiestą ir stebėti savijautą. O prieš tai – pasitarti su gydytoju, ypač jei turite diagnozuotų skrandžio ligų.
