Šaltuoju metų laiku plaukai kenčia dvigubai: lauke juos alina šaltis ir vėjas, viduje – sausa karšto šildymo skleidžiama atmosfera. Daugelis pastebi, kad būtent žiemą plaukai atrodo ploniausi, laužiausi ir bejėgiškiausi.

Tačiau yra paprastas būdas sustiprinti plaukus namuose, neperkant brangių saloninių procedūrų. Pakanka į įprastą šampūną įmaišyti kelis ingredientus, kuriuos galima rasti vaistinėje ar specializuotose parduotuvėse.

Kodėl žiemą plaukai atrodo plonėlesni

Prieš kalbant apie sprendimą, svarbu suprasti problemą. Žiemą plaukų koteliai praranda drėgmę iš abiejų pusių – šaltas lauko oras ir karštas patalpų oras veikia kaip dvigubas džiovintuvas.

Be to, dėl kepurių ir šalikų plaukai nuolat trinasi, o tai pažeidžia apsauginį kutikulos sluoksnį. Rezultatas – trapūs, statiškai įsielektrinę plaukai, kurie gula prie galvos ir atrodo be gyvybės.

Gera žinia: plauko storį galima vizualiai padidinti net iki 10 %, jei į kasdienę priežiūrą įtrauksite tinkamus aktyvius komponentus.

Pagrindinis receptas: ką ir kiek pridėti

Į 250 ml įprasto šampūno (geriausia be sulfatų) sumaišykite:

• Skysto ricinos aliejaus – vieną arbatinį šaukštelį. Jame esančios riebalų rūgštys maitina plauko šaknį ir suteikia natūralaus blizgesio.
• Rozmarinų eterinio aliejaus – 10 lašų. Šis komponentas skatina galvos odos kraujotaką ir stiprina folikulus.
• Skysto pantenolio (provitamino B5) – vieną valgomąjį šaukštą. Pantenolis prasiskverbia į plauko vidų, drėkina ir laikinai išbrinkina pluoštą, todėl plaukai atrodo storesni.
• Hidrolizuotų ryžių arba kviečių baltymų – vieną arbatinį šaukštelį. Baltymai dengia plauko paviršių ir užpildo pažeistas vietas.

Prieš kiekvieną naudojimą buteliuką gerai pakratykite. Naudokite 2–3 kartus per savaitę.

Kaip baltymai „apgauna” akį

Hidrolizuoti baltymai veikia dvejopai. Mažesnės molekulės prasiskverbia į plauko žievę ir iš vidaus sustiprina struktūrą. Didesnės – nusėda ant paviršiaus ir sukuria plėvelę, kuri vizualiai padidina kiekvieno plauko skersmenį.

Ryžių baltymai ypač tinka ploniems plaukams, nes jie lengvi ir nekaupiasi. Kviečių baltymai geriau tinka pažeistiems, dažytiems plaukams – jie užpildo kutikulos spragas ir sumažina poringumą.

Keratino peptidai – pati prabangiausia opcija – atstato prarastus baltymus ir pagerina plaukų elastingumą. Tačiau su jais reikia atsargumo: per didelis kiekis gali padaryti plaukus standžius.

Žiemos taisyklė, kurios negalima ignoruoti

Niekada neišeikite į lauką su šlapiais ar drėgnais plaukais, kai temperatūra žemiau nulio. Tai ne tik patogumo, bet ir sveikatos klausimas.

Kai lauke siaučia dvidešimties laipsnių šaltis, drėgni plaukai tiesiogine prasme užšąla. Ledo kristalai susidaro plauko viduje, o tai sukelia mikrolūžius visame kotelyje. Po kelių tokių epizodų plaukai tampa trapūs, šiurkštūs ir pradeda skilinėti.

Be to, staigus temperatūrų pokytis – iš šilto vonios kambario į ledinis šaltį – šokuoja galvos odą ir gali sukelti pleiskanojimą ar dirginimą.

Praktiniai patarimai šalčiui

Jei ryte plaunate galvą ir neturite laiko laukti, kol plaukai visiškai išdžius:

• Naudokite džiovintuvą vėsia arba vidutine temperatūra – karštas oras žiemą dar labiau sakins plaukus.
• Įsitikinkite, kad plaukai visiškai sausi prie šaknų – būtent ten drėgmė užsilaiko ilgiausiai.
• Jei neišvengiama išeiti su šiek tiek drėgnais plaukais, būtinai užsidėkite kepurę – ji bent apsaugos nuo tiesioginio šalčio poveikio.

Idealiu atveju plauti galvą vakare, kad per naktį plaukai natūraliai išdžiūtų.

Galvos odos stimuliatoriai: ar verta?

Jei pastebite, kad plaukai ne tik atrodo ploniau, bet ir realiai slenka daugiau nei įprastai, verta apsvarstyti papildomus ingredientus.

Rozmarinų aliejus (jau minėtas recepte) moksliniuose tyrimuose parodė rezultatus, palyginamus su minoksidiliu – plaukų skaičius padidėjo po kelių mėnesių nuolatinio naudojimo.

Kofeinas (0,2–2 % koncentracija) gali pasiekti plaukų folikulus ir prailginti augimo fazę. Tiesa, tyrimų dar nedaug, tačiau šalutinio poveikio beveik nėra.

Biotinas naudingas tik tuo atveju, jei organizme jo trūksta. Jei maitinimasis subalansuotas, papildomas biotinas didelio skirtumo nepadarys.

Rezultatų tikėkitės ne anksčiau kaip po 3–6 mėnesių nuolatinio naudojimo.

Ko vengti: dažniausios klaidos

Per daug aliejaus. Jei plaukai po plovimo atrodo sunkūs ir riebaluoti, sumažinkite ricinos aliejaus kiekį perpus arba visai jo atsisakykite.

Koncentruoti eteriniai aliejai. Niekada nepilkite eterinių aliejų tiesiai ant galvos odos – visada skieskite. Rozmarinų aliejaus koncentracija neturėtų viršyti 1 %.

Retesnis nei reikia plovimas. Žiemą kai kurie žmonės pradeda rečiau plauti galvą, tikėdamiesi apsaugoti plaukus. Tačiau kaupimasis ant galvos odos gali užkimšti folikulus ir sukelti priešingą efektą.

Kas 2–4 savaites naudokite giluminio valymo šampūną, kad pašalintumėte produktų likučius.

Kaip laikyti ir kiek laiko naudoti

Praturtintą šampūną laikykite tamsiame, sandariame indelyje kambario temperatūroje. Būtinai pažymėkite pagaminimo datą.

Kadangi mišinyje nėra konservantų, jo galiojimas ribotas – 4–6 savaitės. Po to geriau išmesti ir paruošti naują porciją.

Prieš pirmą kartą naudojant bet kokį naują ingredientą, atlikite pleistro testą: užtepkite nedidelį kiekį už ausies ir palaukite 24 valandas. Jei nėra raudonumo ar niežėjimo – galite naudoti drąsiai.

Literatūra:

1. Panahi, Y., et al. (2015). Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia. Skinmed, 13(1), 15–21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
2. Fischer, T. W., et al. (2007). Effect of caffeine and testosterone on the proliferation of human hair follicles in vitro. International Journal of Dermatology, 46(1), 27–35. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17214716/
3. Gavazzoni Dias, M. F. (2015). Hair cosmetics: An overview. International Journal of Trichology, 7(1), 2–15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
4. Robbins, C. R. (2012). Chemical and Physical Behavior of Human Hair (5th ed.). Springer-Verlag.