Kiekvieną mėnesį tas pats ritualas — senas šepetėlis į šiukšliadėžę, naujas į stiklinę. Atrodė, kad taip ir turi būti. Juk šepetėlis susidėvi, ant jo kaupiasi bakterijos, o burnos higiena — ne juokas.
Bet vieną vakarą draugė, dirbanti burnos higieniste, pamatė mano ką tik išmestą šepetėlį ir tik papurtė galvą. „Tu žinai, kad jis dar puikiai tarnautų dar du mėnesius?” Pasirodo, problema ne pačiame šepetėlyje, o tame, kaip jį prižiūrime tarp naudojimų.
Kodėl šepetėliai „sugenda” greičiau nei turėtų
Dauguma žmonių dantų šepetėlį tiesiog pastato į stiklinę ir pamiršta iki kito naudojimo. Toks požiūris lemia greitą šerių nusidėvėjimą, nemalonų kvapą ir bakterijų kaupimąsi.
Tačiau keletas paprastų įpročių gali pailginti šepetėlio tarnavimo laiką nuo vieno mėnesio iki rekomenduojamų trijų — be jokio kompromiso burnos higienai. Ir tam nereikia nei brangių priemonių, nei daug laiko.
Kasdienė rutina: 30 sekundžių, kurios viską keičia
Po kiekvieno naudojimo šepetėlį reikia kruopščiai nuplauti tekančiu vandeniu. Ne tik paliesti vandens srovei — o tikrai išplauti visas šeris, kad neliktų dantų pastos ir maisto likučių.
Tada — lengvai papurtyti, kad nulašėtų perteklinis vanduo, ir pastatyti vertikaliai, šerimis į viršų. Taip jis džius ore, o ne kaups drėgmę. Būtent drėgnoje aplinkoje bakterijos dauginasi sparčiausiai.
Svarbu vengti uždarų indų ir dangtelių, kurie visiškai uždengia šeris. Jei šepetėlis negali išdžiūti — jis tampa idealiu namų dauginimosi vietai mikrobams.
Savaitinis gilusis valymas: trys patvirtinti metodai
Kasdienio plovimo nepakanka — kartą per savaitę verta atlikti gilesnę dezinfekciją. Štai trys patikrinti būdai:
Vandenilio peroksidas. Įmerkite šeris į stiklinę su 3 % vandenilio peroksido tirpalu penkioms minutėms. Galima palikti ir ilgiau — iki kito naudojimo. Prieš valant dantis — visada kruopščiai nuplaukite tekančiu vandeniu.
Chlorheksidinas. Antiseptiką užtepkite ant šerių arba įmerkite 7–10 minučių. Jei tiesiog užpylėte — palikite 30 minučių. Po to būtinai gerai išplaukite.
Naminis mišinys. Sumaišykite pusę puodelio šilto vandens, du šaukštus acto ir du arbatinius šaukštelius sodos. Įmerkite šepetėlį 30 minučių, tada nuplaukite.
Bet kuris iš šių metodų sumažina mikrobų kaupimąsi ir palaiko šepetėlį švarų tarp planinių keitimų.
Kada vis dėlto būtina keisti šepetėlį
Odontologai rekomenduoja keisti dantų šepetėlį kas tris mėnesius — ir tai yra optimalus intervalas, jei šepetėlis tinkamai prižiūrimas. Tačiau yra situacijų, kai keitimas būtinas anksčiau:
Po peršalimo ar kvėpavimo takų infekcijos. Šereliai sukaupia virusus ir bakterijas, kurie gali padidinti pakartotinės infekcijos riziką. Nesvarbu, kad šepetėlis dar visiškai naujas — pakeiskite jį.
Kai šerys išsiskleidžia. Deformuotos šerys blogiau valo dantų paviršių ir nebepasieka tarpų. Jei šepetėlis atrodo „išsipūtęs” — laikas naujo.
Kai atsiranda nemalonus kvapas. Tai ženklas, kad susikaupė organinės liekanos arba mikrobai. Jei savaitinis valymas nepadeda — keiskite.
Kai pastebite pageltimą ar gleives ant rankenos. Tai rodo, kad šepetėlis jau nebetinkamas naudoti.
Kelionėse: kaip išsaugoti švarą
Keliaujant dantų šepetėlio priežiūra tampa sudėtingesnė, nes sunku užtikrinti tinkamą džiūvimą. Štai keli patarimai:
Naudokite ventiliuojamą dėklą arba dangtelį su skylutėmis — jis apsaugo šeris, bet leidžia cirkuliuoti orui. Visiškai uždari dėklai kaupia drėgmę ir skatina bakterijų dauginimąsi.
Jei kelionė trumpa, galima naudoti kelioninį dangtelį, tačiau grįžus šepetėlį verta iškart dezinfekuoti.
Ilgesnėms kelionėms apsvarstykite galimybę pasiimti atsarginį šepetėlį — jei džiūvimo sąlygos blogos, geriau pakeisti anksčiau nei rizikuoti burnos sveikata.
Vienas pokytis — mažiau išlaidų ir atliekų
Tinkama šepetėlio priežiūra nėra sudėtinga. Kruopštus plovimas, vertikalus laikymas, savaitinė dezinfekcija — ir šepetėlis tarnauja pilnus tris mėnesius, kaip ir turi būti.
Tai ne tik sutaupyti pinigai. Tai ir mažiau plastiko atliekų, ir ramybė žinant, kad burna tikrai švari. Kartais užtenka vieno patarimo iš žmogaus, kuris išmano — ir viskas susidėlioja į vietas.
