Atidariau vonios spintelę, išėmiau pemzą ir pradėjau šveisti kulnus kaip kiekvieną savaitę. Tryniau, ploviau, tepiau kremą. Kitą rytą – vėl tas pats: sausa, įtrūkusi oda, kuri atrodė taip, lyg niekada nebūčiau jos lietusi.
Dermatologė Aušra, pas kurią nuėjau dėl gilesnių plyšių, pasakė tiesiai: „Tu darai viską teisingai – bet ne tuo metu. Kulnams reikia nakties.”
Kaip dariau anksčiau – ir kodėl neveikė
Mano sena rutina buvo paprasta: po dušo užtepti kremą ir eiti toliau. Problema ta, kad kremas ant sausos odos veikia tik paviršiumi. Jis nespėja įsigerti prieš apsiaučiant batus, ir per dieną viskas nudžiūsta.
Aušra paaiškino mechaniką: kulnų oda turi mažai riebalinių liaukų. Ji nuolat veikiama kūno svorio, trinties ir sausinančios avalynės. Todėl paprasto drėkinimo dieną nepakanka – reikia okliuzinio poveikio, kuris laikytų drėgmę viduje ilgiau.
Trumpai tariant – reikia tepti prieš miegą ir užmovus kojines palaikyti visą naktį.
Mišinys, kuris pakeitė viską
Aušra davė paprastą receptą. Kokosų aliejus – storas sluoksnis ant švarių, sausų kulnų. Galima maišyti su trupučiu glicerino arba neutralaus pėdų kremo, kad geriau įsigerti. Švelniai įmasažuoti, ypač į matomus įtrūkimus, bet nesitrinant per stipriai, kad nepagilintų plyšių.
Tada – švarios medvilninės kojinės ant viršaus ir miegoti. Aliejus su kojine sukuria barjerą, kuris per visą naktį neleidžia drėgmei išgaruoti.
Pirmas rytas – kulnai jautėsi minkštesni nei po bet kokio kermo. Po savaitės kasdienio kartojimo – įtrūkimai sumažėjo perpus.
Prieš tai – vienas svarbus žingsnis
Bet prieš tepant mišinį, Aušra liepė paruošti odą. Dešimt minučių šiltame vandenyje – ne karštame, nes karštas vanduo nusausina dar labiau. Po mirkymo – pemza lengvais judesiais, be jėgos, tik nuimant tai, kas jau atsipalaidavo.
Tada kruopščiai nusausinti – ypač tarp pirštų. Drėgmė tarp pirštų gali skatinti grybelį, ir tai priešinga kryptis nuo to, ko siekiame.
Tik ant visiškai sausos odos tepame mišinį. Taip jis pasiekia odą tiesiogiai, be vandens sluoksnio tarp.
Jei įtrūkimai gilūs, kraujuoja arba parausta – tai jau ne kosmetinė problema, o galima infekcija. Tokiu atveju Aušra siūlė kreiptis pas gydytoją, o ne tęsti namų priežiūrą.
O aš visą tą laiką maniau, kad pemzos ir kremo dieną pakanka. Pasirodo – kulnams reikėjo ne daugiau pastangų, o tiesiog tinkamo laiko.
