Cholesterolis – 6,2. Virš normos. Šeimos gydytoja iškart pasiūlė statinus.

Bet aš užsispyriau ir nuėjau pas kitą specialistę – kardiologę, kuri užsiima prevencine medicina.

Ji pažiūrėjo į tą patį tyrimą ir pasakė: „Šis skaičius – tik dalis istorijos. Reikia žiūrėti giliau.”

Ir tada paaiškino dalykus, kurių niekas anksčiau nesakė.

Kodėl bendras cholesterolis – ne viskas

Gydytoja paaiškino paprastai.

Bendras cholesterolis – tai lyg pasakyti „jūsų namo plotas 100 kvadratų”. Gerai, bet kiek kambarių? Kokie kambariai?

Cholesterolis susideda iš kelių dalių:

MTL (mažo tankio lipoproteinas) – vadinamas „bloguoju”. Bet ir jis ne visas vienodas.

DTL (didelio tankio lipoproteinas) – „gerasai”. Jis išvalo arterijas.

Trigliceridai – riebalai kraujyje. Labai svarbūs.

„Jei tavo DTL aukštas, o trigliceridai žemi – gali būti viskas gerai, net jei bendras skaičius viršija normą”, – sakė ji.

Ką reikėtų tikrinti papildomai

Gydytoja paskyrė papildomus tyrimus, kurių šeimos gydytoja niekada neminėjo:

Trigliceridų ir DTL santykis – jei mažiau nei 2 – labai gerai. Jei virš 4 – problema.

C reaktyvusis baltymas (CRB) – parodo uždegimą organizme. Uždegimas – tikrasis arterijų priešas.

Lipoproteinas(a) – genetinis rizikos veiksnys. Daugelis nežino, kad jį turi.

Homocisteinas – dar vienas uždegimo rodiklis.

„Galiu turėti pacientą su cholesteroliu 7, bet žemu uždegimo, ir jis bus saugesnis nei žmogus su cholesteroliu 5 ir aukštu uždegimo”, – sakė gydytoja.

Kodėl cholesterolis pakyla

Čia buvo įdomiausia dalis.

Gydytoja sakė: „Cholesterolis dažnai pakyla ne šiaip sau. Jis signalizuoja apie kažką.”

Kas gali kelti cholesterolį:

Lėtinis stresas – organizmas gamina daugiau cholesterolio, nes jam reikia hormonams.

Uždegimas – cholesterolis keliauja gydyti pažeistų vietų.

Skydliaukės problemos – lėta skydliaukė kelia cholesterolį.

Kepenų problemos – kepenys gamina cholesterolį, jei jos perkrautos.

„Vietoj to, kad iškart slopintume cholesterolį vaistais, verta paklausti – kodėl jis pakilo?” – sakė ji.

Statinai – kada tikrai reikia

Gydytoja nesakė, kad statinai blogi. Sakė, kad jie ne visiems reikalingi.

Kada statinai būtini:

• Jau buvęs infarktas ar insultas
• Labai aukšta rizika pagal kelis rodiklius
• Genetinė hipercholesterolemija

Kada galima pabandyti be vaistų:

• Vidutinis cholesterolio pakilimas be kitų rizikos veiksnių
• Žemas uždegimas
• Geras DTL ir trigliceridų santykis

„Statinai veikia greitai ir efektyviai. Bet jie turi šalutinį poveikį – raumenų skausmai, nuovargis, kartais atminties problemos. Jei galima išvengti – geriau išvengti”, – sakė ji.

Ką pakeičiau gyvenime

Gydytoja davė konkretų planą trijų mėnesių bandymui:

Mityba – mažiau cukraus, daugiau gerų riebalų (žuvis, avokadai, riešutai). Jokių transriebalų.

Judėjimas – 30 minučių kasdien. Nebūtinai sportas – vaikščiojimas irgi gerai.

Stresas – tai buvo sunkiausia. Bet pradėjau medituoti po 10 minučių ryte.

Miegas – mažiausiai 7 valandos. Miego trūkumas kelia cholesterolį.

Rezultatai po trijų mėnesių

Pakartojau tyrimus. Štai kas pasikeitė:

Bendras cholesterolis – nukrito nuo 6,2 iki 5,4. Vis dar virš „normos”, bet…

Trigliceridai – nukrito perpus.

DTL – pakilo.

C reaktyvusis baltymas – sumažėjo triskart.

Gydytoja pažiūrėjo ir pasakė: „Tavo širdies ir kraujagyslių rizika dabar mažesnė nei buvo su žemesniu cholesteroliu, bet aukštu uždegimo.”

Galutinė mintis

Gydytoja man pasakė: „Cholesterolis – tai ne priešas. Tai pasiuntinys. Svarbu suprasti, ką jis bando pasakyti.”

Dabar, kai kas nors sako „mano cholesterolis per aukštas, reikia gerti vaistus” – klausiu: „O ką dar tikrino? Kokia rizika iš tikrųjų?”

Nes skaičius – tik pradžia. Visa istorija – daug sudėtingesnė.