Kodėl arbūzo sėklų niekada nereikėtų išmesti – jos vadinamos natūraliu multivitaminu
Arbūzų sėklose yra įspūdingų maistinių medžiagų, įskaitant baltymus, magnį, B grupės vitaminus, geležį, cinką ir antioksidantus. Šiose mažytėse…
Juodieji serbentai sode: nedidelis krūmas, stiprinantis kraujagysles
Juodieji serbentai (Ribes nigrum) yra kompaktiški 1-1,5 m aukščio lapuočiai krūmai, turintys daug kraujagyslių. Jų uogose yra proantocianidinų…
Sausos lūpos, kurios negyja? Dėl to gali būti kaltas šis netikėtas trūkumas
Lėtinės suskeldėjusios lūpos, kurios negyja, gali rodyti vitamino B trūkumą, ypač B2, B3 arba B12. Skirtingai nuo įprasto…
Šis karštas gėrimas pakelia nuotaiką, gerina atmintį ir mažina potraukį
Arbatoje derinamas L-teaninas ir kofeinas sukuria unikalų kognityvinį profilį, kurio neturi kava. Ji skatina alfa smegenų bangų aktyvumą,…
Šis vienas pusryčių įprotis gali blokuoti vitaminų įsisavinimą visą dieną
Pradėdami dieną su kava tuščiu skrandžiu, galite labai pabloginti vitaminų ir mineralų įsisavinimą per visą dieną. Kofeinas iki…
Vitaminas A ir beta karotinas: Kokia jų nauda imuninei sistemai?
Vitaminas A ir beta karotinas yra labai svarbūs imuninei sistemai stiprinti. Jie palaiko imuninių ląstelių, pavyzdžiui, T-ląstelių ir…
Kai vanduo nenumalšina troškulio – kurio mikroelemento jums trūksta
Kai vanduo nepadeda numalšinti nuolatinio troškulio, dėl to gali būti kaltas tam tikrų mikroelementų trūkumas. Elektrolitų, įskaitant natrį…
Gydytojai atskleidė produktą, kuris sumažina širdies priepuolio riziką iki 38%
Kardiologai nustatė, kad omega-3 krilių aliejus yra svarbus proveržis širdies ir kraujagyslių apsaugos srityje . Naujausi klinikiniai duomenys,…
Vitaminų nauda seksualinei sveikatai: Kokie vitaminai padeda išlaikyti pusiausvyrą?
Vitaminai yra būtini optimaliai seksualinei sveikatai, gerina nuotaiką, didina energiją ir reguliuoja hormonus. Vitaminas D gali padėti pakelti…
Naktiniai prabudimai? Tai gali būti tylus SOS dėl vieno trūkstamo vitamino
Dažni naktiniai prabudimai gali reikšti vitamino B12 trūkumą. Ši esminė maistinė medžiaga padeda reguliuoti miego ir budrumo ciklus…
Ši arbata apsaugo smegenis ir gali net prailginti jūsų gyvenimą, teigia mokslininkai
Tyrimai rodo, kad reguliariai vartojant žaliąją arbatą tokie junginiai kaip EGCG ir L-teaninas labai apsaugo smegenis. Šios biologiškai…
Slaptas magnio trūkumo simptomas – daugelis mano, kad tai tik stresas
Magnio trūkumas dažnai maskuojamas kaip kasdienis stresas. Simptomai– nerimas, raumenų įtampa, nuovargis ir nemiga – labai sutampa su…