Kai obuoliai tampa figūros priešais: dienos laikai, kai jų jokiu būdu negalima valgyti
Obuolių maistinė vertė – jie yra turtingi skaidulų, vitaminų ir antioksidantų – daro juos vertinga mitybos dalimi. Tačiau…
Kodėl ryžiai su vištiena yra blogiausias vakarienės pasirinkimas norint numesti svorio
Ryžiai ir vištiena yra pagrindiniai maisto produktai, kurie sporto bendruomenėse reklamuojami kaip idealus maistas norintiems numesti svorio. Tačiau…
Kaip numesti 5 kg per mėnesį: tiesiog įtraukite į vakarienę šį pigią daržovę, kurią visi ignoruoja
Svorio netekimo teiginiai dažnai pernelyg supaprastina sudėtingus medžiagų apykaitos procesus, tačiau tam tikros mitybos strategijos, derinant jas su…
5 įpročiai, kurie dažniausiai lemia svorio padidėjimą: mitybos specialistai sudarė sąrašą
Mitybos specialistai išskiria penkis įprastus įpročius, kurie tyliai skatina svorio padidėjimą: ilgas sėdėjimas ir mažas aktyvumas, dažnas kaloringų…
Dietologai atskleidė supermaistą, kuris padės jums numesti svorio
Dietologai nurodo, kad avižos yra vienas iš geriausių maisto produktų, padedančių kontroliuoti svorį. Palyginti su rafinuotais grūdais, neskaldytos…
Kai vanduo tampa svorio metimo priešu: kada griežtai draudžiama gerti
Vanduo gali būti subtilus svorio netekimo sabotuotojas, jei vartojamas netinkamu laiku. Įrodymai rodo, kad dideli arba labai šalti…
Kada reikėtų valgyti angliavandenius, kad jie degintų riebalus: kodėl po 18 val. – tai nėra nuosprendis (ne bausmė)
Daugelis žmonių priima taisyklę „jokių angliavandenių po 18 val.“ kaip neginčijamą tiesą, tačiau įrodymai yra sudėtingesni. Metabolizmas, bendras…
Kaip numesti svorio per 3 dienas su morkų pagalba: ekspertai atskleidė veiksmingą metodą
Trijų dienų morkų dieta žada trumpalaikius svorio pokyčius, nes maistas sudaromas iš žalių arba šiek tiek virtų morkų,…
Kaip numesti 5 kg per mėnesį: tiesiog įtraukite į vakarienę šį pigų daržovę, kurią visi ignoruoja
Pakeitus kaloringą vakarienės garnyrą į virtą kopūstą, galima sukurti patikimą kasdienį energijos deficitą ir, derinant su liesomis baltymais…
Kodėl negalite numesti svorio: kaltė ne maisto, o jo derinimo būdas
Naujausi tyrimai rodo, kad sustojęs svorio kritimas dažnai atsiranda ne tik dėl kalorijų, bet ir dėl maisto produktų…
Kaip atsikratyti pilvo riebalų: termogeniniai maisto produktai, mažinantys potraukį maistui
Straipsnyje nagrinėjama, kaip termogeniniai maisto produktai gali padėti sumažinti pilvo riebalų kiekį ir slopinti potraukį valgyti dėl nedidelio…
Šis slaptas kakavos ingredientas naikina riebalus
Atidžiai išnagrinėjus kakavą, randama pažįstamų junginių, kurie subtiliai keičia medžiagų apykaitą. Flavanoliai ir teobrominas kartu nedideliu, tačiau matomu…