10 minučių ryte vietoj valandos kardio: paprasti įpročiai, kurie po 50-ies keičia liemens apimtį
Po penkiasdešimties kūnas pradeda gyventi pagal savo taisykles. Tai, kas veikė jaunystėje – ilgi bėgimai, intensyvios treniruotės sporto…
Ar rauginti agurkai padeda mesti svorį: paaiškinta paprastais žodžiais
Ieškodami būdų numesti svorio, dažnai susiduriame su sudėtingomis dietomis, brangiais papildais ir egzotiniais supermaisto produktais. Tačiau kartais paprasčiausi…
Vėlyvi valgiai neturi įtakos svoriui: mokslininkai
Dešimtmečius girdėjome tą pačią taisyklę: nevalgyti po šešių, nevakarieniavti vėlai, vengti šaldytuvo nakties metu. Ši rekomendacija tapo beveik…
Mano draugas kiekvieną savaitę lanko sporto salę ir svarstyklėse nėra jokių pokyčių, o aš, gulėdamas ant sofos, per žiemą jau netekau 5 kg: mano paslaptis
Ne tai, ko tikėtumėte: paprasti kasdieniai pakeitimai, kuriuos atlikau tyliai ilsėdamasis, ištirpdė 5 kg — atraskite mažus įpročius, kuriuos dažnai praleidžia sporto salės lankytojai.
Aš jau bandžiau dietas, bet jos nieko nepakeitė — nuėjau pas gydytoją, ir jis pasakė, kad streso hormonas daro įtaką mano svoriui
Skaičiuoji kalorijas, atsisakai saldumynų, sportuoji kelis kartus per savaitę — o svarstyklės rodo tą patį skaičių. Arba dar…
Tik per žiemą man pavyko numesti 10 kg! Visiška paslaptis yra prieskonis, kurį reguliariai dedu į savo ryto kavą
Kai pavasarį užlipau ant svarstyklių, pati netikėjau skaičiais. Dešimt kilogramų mažiau nei rudenį. Jokių drastiškų dietų, jokio badavimo,…
Atsisakiau vieno įpročio – ir svoris pradėjo kristi savaime
Kartais didžiausi pokyčiai ateina iš mažiausių sprendimų. Daugelis žmonių metų metus bando įvairias dietas, skaičiuoja kalorijas, kankinasi sporto…
Keturi gėrimai, kuriuos verta išbandyti, jei norite siauresnio liemens
Susirgti per brangiai kainuojančiais papildais ar sudėtingomis dietomis nebūtina – kartais paprasčiausi sprendimai duoda geriausius rezultatus. Vis daugiau…
Atsikračiau naktinio šaldytuvo atakavimo pakeisdama vieną dalyką vakarienėje
Vakarinis alkis – viena didžiausių kliūčių norintiems numesti svorio. Diena praeina puikiai, mityba kontroliuojama, bet atėjus vakarui viskas…
Pievose auganti žolė, kuri stiprina plaukus, nagus ir kaulus iš vidaus
Trapūs nagai, slenkantys plaukai, lūžinėjantys kaulai – šios problemos dažnai turi bendrą priežastį, apie kurią retai pagalvojame. Organizmui…
Atsisakykite vieno produkto virtuvėje — ir svoris pradės kristi per porą savaičių
Daugelis žmonių bando įvairiausias dietas, skaičiuoja kalorijas ir atsisako mėgstamų patiekalų, bet rezultatai vis tiek nuvilia. Problema dažnai…
Trumpalaikė dieta, kuri padeda greitai pamatyti rezultatus ant svarstyklių
Kai reikia greitai numesti kelis kilogramus – prieš šventę, atostogas ar tiesiog norint įgauti motyvacijos – daugelis ieško…