Kovojate su pilvo riebalais? Šie 5 triukai iš tikrųjų veikia
Norint sumažinti pilvo riebalų kiekį, reikia taikyti įvairiapusį metodą, nukreiptą į konkrečius biologinius mechanizmus. Tyrimai rodo penkias įrodymais…
Šis rytinis įprotis lėtina jūsų medžiagų apykaitą – ir niekas jūsų apie tai neįspėja
Pusryčių atidėliojimas po kritinio trijų valandų laikotarpio po pabudimo gali labai sulėtinti medžiagų apykaitą. Šis įprastas rytinis įprotis…
Mitybos specialistas kalba apie naktinius užkandžius – kas padeda ir trukdo numesti svorio
Mitybos specialistai aiškina, kad valgymas naktimis gali trukdyti svorio metimui dėl sutrikusio paros ritmo ir sumažėjusios riebalų oksidacijos…
Šis genialus Harvardo universiteto triukas padeda numesti svorio be sporto
Harvardo universiteto tyrėjai nustatė, kad penkių minučių vizualizacijos technika prieš valgį gali paskatinti svorio metimą be fizinio aktyvumo.…
Pavadintas desertas, kuris padeda numesti svorio – dietologai nustebę
„Slender Sweet” desertas teigia, kad inulino skaidulos, augaliniai saldikliai ir vidutinės grandinės trigliceridai padeda numesti svorio. Rinkodaroje pabrėžiamas…
Produktai, kurie degina riebalus ir augina raumenis – net nesportuojant
Produktai, kurie, kaip teigiama, padeda deginti riebalus ir auginti raumenis be fizinio krūvio, yra termogeniniai papildai, baltymų milteliai,…
8 daržovės, kurios padės greitai numesti svorio
Aštuonios daržovės veiksmingai padeda numesti svorio: brokoliai, špinatai, žiediniai kopūstai, paprikos, agurkai, kopūstai, briuseliniai kopūstai ir lapiniai kopūstai.…
Nutukimo priežastis, kurios nesitikėjo net gydytojai – ką atrado kanadiečiai?
Kanados mokslininkai iš Toronto padarė novatorišką atradimą apie nutukimo priežastis, nesusijusias su mityba ir fiziniais pratimais. Jų 2015…
Gydytojai nustatė riebalų deginimo „zoną” – ir ji yra ne sporto salėje
Naujausių tyrimų duomenimis, tikroji riebalų deginimo zona egzistuoja ne tradicinėse sporto salėse. Mokslininkai nustatė, kad riebalų apykaita labiau…
Štai kodėl valgymas netinkamu laiku blokuoja riebalų deginimą, net ir sportuojant
Valgymas netinkamu laiku sutrikdo medžiagų apykaitos procesus, kuriuos reguliuoja cirkadiniai ritmai. Vėlai vakare valgant išsiskiria insulinas, kuris blokuoja…
HILIT treniruotės: liekno kūno po 40 metų paslaptis be žalos sąnariams
HILIT (angl. High-Intensity Low-Impact Training – didelio intensyvumo mažo poveikio treniruotės) yra veiksminga alternatyva tradicinei HIIT treniruotei vyresniems…
Aštuoni maisto produktai, kurie degina pilvo riebalus, yra veiksmingesni nei sporto pratimai
Naujausi tyrimai rodo, kad tam tikri maisto produktai gali padėti efektyviau kovoti su pilvo riebalais nei vien…