Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus

Browsing Category

Sportas

218 posts
SSportas
improves blood flow and mood
Skaityti daugiau

    Kaip kelių minučių pasivaikščiojimas veikia jūsų kūną

    • byMonika Veronika
    • 2025-01-03
    Vaikščiojimas iš karto sukelia fiziologinę kaskadą, kuri per kelias minutes pakeičia jūsų kūną. Širdies ir kraujagyslių sistema reaguoja…
    SSportas
    stair climbing equals 10 000 steps
    Skaityti daugiau

      Lipimas laiptais yra toks pat veiksmingas kaip 10 000 žingsnių ėjimas pėsčiomis

      • byMonika Veronika
      • 2025-01-02
      Naujausi tyrimai atskleidė, kad panašią naudą fizinei būklei galite pasiekti ne nueidami 10 000 žingsnių, o lipdami laiptais.…
      SSportas
      maintain exercise motivation consistently
      Skaityti daugiau

        Kaip išlikti motyvuotam sportuoti?

        • byMonika Veronika
        • 2024-12-31
        Kad išliktumėte motyvuoti sportuoti, jums reikės protingų ir kartu veikiančių strategijų derinio. Pradėkite nuo aiškių, konkrečių fizinio aktyvumo…
        SSportas
        cycling enjoyable leisure exercise
        Skaityti daugiau

          Dviračių sportas: Kodėl verta rinktis dviratį kaip laisvalaikio praleidimo ir mankštos būdą?

          • byRomanas
          • 2024-12-31
          Kai galvojate apie laisvalaikį ir fizinį aktyvumą, važiavimas dviračiu dažnai yra praktiškas pasirinkimas. Tai fizinis aktyvumas ir galimybė…
          SSportas
          healthy living enables achievement goals
          Skaityti daugiau

            Kaip sportas ir gera sveikata padeda siekti kitų tikslų?

            • byMonika Veronika
            • 2024-12-29
            Reguliarus fizinis aktyvumas ir geros sveikatos palaikymas yra tvirtas pagrindas siekti platesnių gyvenimo tikslų. Kai nuolat sportuojate, jūsų…
            MMityba
            weight loss walking minutes
            Skaityti daugiau

              Vaikščiojimas dėl svorio metimo: kiek vaikščioti yra naudingiausia?

              • byMonika Veronika
              • 2024-12-28
              Lieknėjimą padidinsite vaikščiodami 5-6 dienas per savaitę, 30-60 minučių trukmės pasivaikščiojimais vidutiniu tempu. Jūsų tikslas – palaikyti 64-76…
              SSportas
              simple belly flattening workouts
              Skaityti daugiau

                5 plokščio pilvo treniruotės, kurias lengviausia atlikti

                • byMonika Veronika
                • 2024-12-28
                Penkiomis paprastomis ir veiksmingomis treniruotėmis, kurioms nereikia prabangios įrangos, galite pakeisti savo šerdį. Pradėkite nuo standartinių lentų, įtraukdami…
                SSportas
                diet and exercise synergy
                Skaityti daugiau

                  Kaip derinti mitybą ir sportą, kad numestumėte svorio?

                  • byRomanas
                  • 2024-12-17
                  Norint numesti svorio, labai svarbu derinti mitybą ir sportą. Reikia sukurti kalorijų deficitą, t. y. suderinti tai, ką…
                  SSportas
                  simple movement enhances health
                  Skaityti daugiau

                    Kasdienis judėjimas: Kaip paprastas fizinis aktyvumas gali pagerinti sveikatą?

                    • byRomanas
                    • 2024-12-13
                    Galite neįvertinti, kaip paprastas fizinis aktyvumas gali pakeisti jūsų sveikatą. Kasdienis judėjimas – tai ne tik kalorijų deginimas;…
                    SSportas
                    swimming enhances health strength flexibility
                    Skaityti daugiau

                      Plaukimo nauda kūnui: sveikata, jėga ir lankstumas

                      • byRomanas
                      • 2024-12-13
                      Jei ieškote visapusiškos treniruotės, kuri būtų naudinga jūsų kūnui įvairiais būdais, plaukimas gali būti atsakymas. Jis ne tik…
                      SSportas
                      home workouts no equipment
                      Skaityti daugiau

                        Pratimai namuose be jokios įrangos: Efektyvios treniruotės visam kūnui

                        • byRomanas
                        • 2024-12-10
                        Galbūt manote, kad efektyvioms treniruotėms reikalinga prabangi įranga arba sporto klubo abonementas, tačiau taip nėra. Mankštindamiesi namuose, naudodami…
                        SSportas
                        sport reduces stress boosts mental health
                        Skaityti daugiau

                          Kaip sportas veikia psichikos sveikatą ir mažina stresą?

                          • byRomanas
                          • 2024-12-06
                          Galbūt nustebsite sužinoję, kaip stipriai sportas veikia jūsų psichikos sveikatą ir streso lygį. Užsiimant fizine veikla gali išsiskirti…
                          Naujausi komentarai
                          • Valentina apie 5 maisto produktai, padedantys reguliuoti cukraus kiekį kraujyje (ir 3, kurie slapta jį padidina)
                          • Visuomenės balsas apie Gardžiausi cukinijų konservai per 30 minučių: receptas, kurį pamėgo tūkstančiai šeimininkių
                          • Mašina apie Gardžiausi cukinijų konservai per 30 minučių: receptas, kurį pamėgo tūkstančiai šeimininkių
                          • Vaclovas apie Greitai nepasiilgsite tujų. Šis gyvatvorės augalas auga greitai ir yra atsparus ligoms
                          • Eglė apie Ne tik kryžiažodžiai: įprotis Nr. 1, kuris padės išlaikyti protą aštriu po 70 metų

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Kodėl net vieno danties netekimas kenkia burnos sveikatai – gydytojai paaiškina 2025-08-27
                          • Obuoliai po medžiu – tikras lobis: kaip juos naudoja patyrę sodininkai 2025-08-27
                          • Slyvų uogienė vos per 20 minučių – mano močiutės išbandytas ir 16 metų gaminamas receptas 2025-08-26
                          • Gydytojai atskleidė: nedidelės porcijos lašinių gali turėti netikėtų sveikatingų savybių 2025-08-26
                          • Marinuotos cukinijos su gvazdikėliais: aromatingas vasaros skonis stiklainyje visus metus 2025-08-26
                          • Probiotikai ar prebiotikai? Skirtumą paaiškino paprastai – kasdien naudinga mūsų žarnynui 2025-08-26
                          • Obuolių uogienė „Gintaro lašai” – sveikas skanėstas žiemos sezonui 2025-08-26
                          • Dovanos naujagimiui ir kūdikiui: idėjos ir patarimai 2025-08-26
                          • Svogūnų sirupas nuo kosulio: pigus, bet patikrintas per kartas 2025-08-26
                          • Rudeninis gėrimas iš burokėlių: valo kraują ir grąžina jėgas 2025-08-26
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.