6 streso simptomai, kuriuos dažnai painiojame su nuovargiu
Stresas dažnai maskuojamas kaip paprastas nuovargis šešiais pagrindiniais simptomais: nuolatiniu galvos skausmu ir įtampa, virškinimo problemomis, pavyzdžiui, pilvo…
Tyla kaip terapija: 60 minučių tylos per savaitę nauda
Tyrimai rodo, kad 60 minučių tylos per savaitę yra labai naudingos sveikatai. Reguliarus tylos laikas skatina hipokampo neurogenezę,…
Kodėl žmonės verkia be priežasties? Gydytojai paaiškina, kaip tai veikia jūsų sveikatą
Spontanišką verksmą dažnai lemia neurobiologiniai procesai, susiję su limbine sistema ir streso hormonais. Šios ašaros gali signalizuoti apie…
Aviečių lapų arbata: pamirštas eliksyras hormonų pusiausvyrai atkurti
Aviečių lapų arbata jau daugelį amžių yra tradicinė priemonė moterų hormonų problemoms spręsti. Jos unikali flavonoidų, taninų ir…
Kodėl šiluma keičia mūsų elgesį – 3 paslėptos priežastys, kurios turi įtakos net ir jums
Šiluma keičia žmogaus elgesį dėl sudėtingų neurologinių ir psichologinių mechanizmų. Kylanti temperatūra sukelia fiziologines streso reakcijas, dėl kurių…
Kodėl vasarą žmonės lengviau įsižeidžia – psichologai paaiškina
Vasaros karštis sukelia sudėtingus neurobiologinius pokyčius, kurie didina žmogaus emocinį reaktyvumą. Pakilusi temperatūra padidina streso hormonų, tokių kaip…
Šie požymiai rodo, kad užaugote toksinėje šeimoje: ką daryti toliau?
Augimas toksiškoje šeimos aplinkoje dažnai pasireiškia nuolatiniu nepasitikėjimu savimi, sunkumais nustatant ribas, padidėjusiu jautrumu kritikai, prisiimant atsakomybę už…
30 metų vedęs gydytojas atrado laimės formulę: kaip tai veikia?
Dr. Jonathano Millerio „laimės formulėje” neurologiniai tyrimai derinami su santykių įžvalgomis, gautomis per 30 metų trukusią santuoką. Jo…
Jie mirė iš baimės: reiškinys, kurio šiuolaikinė medicina iki galo nesupranta
Ar „voodoo mirtis“ tik mitas, ar psichologinė bomba mūsų kūne? Gydytojas stovėjo bejėgis. Pacientas – sveikas, stiprus, be…
Svarbūs patarimai apie santuoką ir meilę iš budistinės filosofijos
Budizmo filosofija santuoką ir meilę vertina kaip gilią dvasinę praktiką, kurios esmė – atjauta ir sąmoningas ryšys. Santykiai…
Laimės hormonai: kaip juos natūraliai aktyvuoti kiekvieną dieną
Laimės hormonai, tokie kaip dopaminas, serotoninas, endorfinai ir oksitocinas, natūraliai reguliuoja emocinę gerovę per sudėtingą neurocheminę sąveiką. Šiuos…
Erdvė sau: kai vienatvė gydo ir kai tyliai skauda
Vienatvė įkūnija niuansuotą emocinį kraštovaizdį, kuriame izoliacija gali nutraukti žmonių ryšius arba paskatinti asmeninę transformaciją. Žalinga izoliacija atsiranda…