Kaip grožinės literatūros skaitymas gali pakeisti jūsų smegenų chemiją
Skaitydami grožinę literatūrą aktyvuojate savo smegenų numatytąjį režimą, išskiriant oksitociną, kai įsitraukiate į veikėjų gyvenimus, ir dopaminą, kai…
Ką daryti, jei visi aplinkui pataria jums išsiskirti: psichologo atsakymas
Kai daugelis žmonių ragina nutraukti santykius, klinikinis psichologas rekomenduoja laikyti jų nuomonę duomenimis, o ne likimu. Patarimas dažnai…
Praeities prisiminimai – mūsų emocinės sveikatos šaltinis
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame dominuoja skaitmeninės technologijos, nuolatinis stresas ir begalinis tempas, vis dažniau jaučiame poreikį grįžti prie…
Psichologai: ką iš tikrųjų reiškia vėlyvi naktiniai potraukiai
Vėlyvos nakties potraukis retai kada reiškia tikrą alkį. Psichologai šiuos potraukius identifikuoja kaip emocines reakcijas į stresą, vienatvę…
Gydytojai įspėja: rudens nuotaikos svyravimai gali slėpti depresijos pradžią
Pereinant į rudenį pastebimi pokyčiai dienos šviesoje ir temperatūroje, kurie daro įtaką psichinei savijautai ne tik paprastais nuotaikos…
Psichologai nustatė, kad „laimės siekimas“ gali palikti jūsų gyvenimą tuščią
Naujausi psichologiniai tyrimai kelia iššūkį pagrindinei amerikiečių vertybei. Aktyvus laimės siekimas dažnai veda prie gerovės sumažėjimo ir padidėjusio…
Mokslininkai atskleidžia: imuninėje sistemoje rastas „jaunystės šaltinis“ gali sustabdyti senėjimą
Naujausi tyrimai rodo, kad imuninė sistema gali būti raktas į senėjimo procesų atstatymą. Mokslininkai nustatė, kaip imunosenescencija sukelia…
Rudens melancholija: psichologų patarimai, kaip nepakliūti į sezoninę depresiją
Kai dienos šviesos valandos trumpėja ir pradeda kristi lapai, daugelis žmonių jaučia pastebimą nuotaikos pokytį. Ši rudens melancholija…
Emocinė priklausomybė ir manipuliacija: mokslininkai paaiškina, kaip ChatGPT kenkia vartotojų psichinei sveikatai
Naujausi tyrimai rodo, kad dažnai ChatGPT naudojantys žmonės turi nerimą keliančių psichologinių modelių. Mokslininkai nustatė mechanizmus, kuriais AI…
Neurologų teigimu, „Tiktok“ ir „Reels“ žiūrėjimas smegenims yra penkis kartus pavojingesnis nei alkoholis
Naujausi neurologiniai tyrimai pateikia nerimą keliančių išvadų apie trumpų turinio vartojimą. Tyrimai rodo, kad tokios platformos kaip „TikTok“…
Juokas be priežasties gydo neigiamas emocijas ir nerimą
Be priežasties juokas yra neurobiologinis trumpas kelias į emocinį palengvėjimą. Tyrimai rodo, kad sąmoningas juokas sukelia endorfinų išsiskyrimą,…
Smegenys gali būti treniruojamos mąstyti pozityviai
Žmogaus smegenys pasižymi nuostabiu prisitaikymo gebėjimu. Tyrimai patvirtina, kad neigiamus mąstymo modelius galima pakeisti nuosekliu praktikuojimu ir įrodymais…