Tyrimas: emocinis valgymas susijęs su ankstyva menopauze – kaip to išvengti?
Tyrimai rodo, kad emocinis valgymas gali sukelti menopauzę iki aštuonių kilometrų anksčiau. Mechanizmas susijęs su streso hormonais, trikdančiais…
Gydytojas atskleidžia: vienas bruožas, būdingas šimtamečiams
Dr. Hernandezo tyrimai, atlikti 23 šalyse, atskleidė, kad atsparumas yra dominuojantis šimtamečių charakterio bruožas. Atrodo, kad šis tikslingas…
Psichologai įspėja: šie požymiai rodo, kad jūs gyvenate nuolatinėje nerimo būsenoje
Psichologai nuolatinius fizinius simptomus, tokius kaip raumenų įtampa, virškinimo problemos ir sutrikęs miegas, įvardija kaip pagrindinius nerimo rodiklius.…
Ką atskleidžia košmarai: 5 požymiai, kad jūsų nervų sistema nebegali susidoroti su stresu
Košmarai signalizuoja apie nervų sistemos sutrikimus, kai jie nuolat kartojasi ir yra persekiojami arba krenta. Fiziniai simptomai: naktinis…
Kvapų tyrimas atskleidžia: kai kurie aromatai veikia kaip natūralūs antidepresantai
Moksliniais tyrimais patvirtinta, kad tam tikri aromatai natūraliai pakelia nuotaiką. Tyrimai rodo, kad levandos stimuliuoja serotonino gamybą, o…
Ar jūsų emocijos yra nevaldomos? Psichologai paaiškina, kada tai tampa pavojinga
Emocinė disreguliacija tampa pavojinga, kai reakcijos nuolat būna neproporcingos dirgikliams, o susijaudinę asmenys negali patys nusiraminti. Ši būklė…
Pirmieji nervinio išsekimo požymiai: psichologai nustatė 8 svarbiausius simptomus
Nervinio išsekimo įveikimas: 8 požymiai, rodantys, kad jūsų protui ir kūnui reikia persikrauti Šiuolaikinis gyvenimas gali pasiekti mūsų…
Ar žinojote, kad triukšmas gali išgydyti nerimą?
Tam tikri garsai gali pastebimai sumažinti nerimą per nusistovėjusius neurologinius kelius. Rožinis triukšmas, kuris imituoja natūralius garsus, pavyzdžiui,…
Ši šaknis yra žinoma kaip natūralus antidepresantas, tačiau tik nedaugelis jį vartoja teisingai.
Ajurvedos medicinoje ašvagandos šaknis kaip natūralus antidepresantas naudojama jau daugiau kaip 3000 metų. Dauguma vartotojų daro esmines klaidas:…
Stresą mažinantis gėrimas: močiutės receptas, kuris akimirksniu nuramina
Senelės sukurtas raminamasis eliksyras derinamas su moksliškai įrodytomis stresą mažinančiomis žolelėmis, tokiomis kaip ramunėlės, levandos ir melisos. Šiuose…
Tyrimas rodo, kad gerumas turi didelį teigiamą poveikį psichinei sveikatai
Novatoriški tyrimai patvirtina, kad geranoriškumas labai naudingas psichikos sveikatai. Tyrimai rodo, kad gerumas sumažina depresijos simptomus 23 %,…
Mokslininkai atskleidžia, kaip tapti laimingu, skiriant tam vos 5 minutes per dieną
Naujausi neurologiniai tyrimai atskleidė, kad trumpi kasdieniai protiniai pratimai gali gerokai padidinti laimę. Tokie pratimai kaip dėkingumo išvardijimas,…