Kokios pažinčių programos kelia pavojų psichinei sveikatai?
Pažinčių programėlės yra sudėtingas psichikos sveikatos kraštovaizdis . Tyrimai rodo, kad tam tikros platformos gali kelti didesnę psichologinę…
10 nerimo požymių, kuriuos ignoruoja net sąmoningi suaugusieji – psichologai įspėja
Nerimas dažnai pasireiškia subtiliais būdais, kurie išvengia sąmoningo atpažinimo. Net aktyviai savo psichikos sveikatą stebintys asmenys gali nepastebėti…
Kiekviena nata atjaunina smegenis: kaip grojimas instrumentu lėtina senėjimą
Žmogaus smegenys su amžiumi neišvengiamai keičiasi. Kognityvinės funkcijos paprastai prastėja, atmintis silpnėja, o duomenų apdorojimo greitis mažėja. Tačiau…
Ar kofeinas mažina nerimą ir depresiją? Naujas tyrimas keičia požiūrį
Tradicinė išmintis jau seniai priskiria kofeiną prie galimų nerimo stiprintuvų. Sveikatos priežiūros specialistai nerimą jaučiantiems pacientams paprastai pataria…
Norite pagerinti nuotaiką be vaistų? Ekspertai rekomenduoja šias priemones
Psichikos sveikatai gerinti ne visada reikia receptinių vaistų. Egzistuoja daug įrodymais pagrįstų alternatyvų, kuriomis galima veiksmingai spręsti nuotaikos…
Tyrimas rodo: 42-mečiai jaučiasi nelaimingiausi – kodėl taip yra?
Tyrimai atskleidė įdomų reiškinį: laimė pasiekia žemiausią tašką sulaukus 42 metų. Šis vidurio amžiaus pakilimas pastebimas įvairiose kultūrose…
Nauja mada ar pavojingas eksperimentas? Kas slypi už „kortizolio kokteilio“?
„Kortizolio kokteilių” tendencija apima naminius gėrimus su adaptogenais, vitaminais ir žolelėmis, kurie, kaip teigiama, subalansuoja streso hormonus. Nors…
5 kasdieniai įpročiai, kurie tyliai griauna jūsų savivertę
Savivertė – tai vidinis kompasas, nurodantis, kiek esame verti meilės, pagarbos ir sėkmės. Ji formuojasi per visą gyvenimą,…
Stresas ar laimė? Tyrimas parodė, kad abi emocijos gali sukelti širdies problemų
Naujausi daktaro Cheno tyrimai atskleidė, kad intensyvios teigiamos ir neigiamos emocijos sukelia panašias širdies ir kraujagyslių reakcijas. Tiek…
Kava nuo streso? Ekspertai įspėja, kodėl ji gali turėti priešingą poveikį
Nors daugelis renkasi kavą norėdami sumažinti stresą, ji dažnai sukelia priešingą poveikį. Kofeinas skatina kortizolio ir adrenalino –…
Psichologai įspėja: „Nevalgymas ryte“ yra tiesiogiai susiję su depresija – štai kodėl
Praleidžiant pusryčius susidaro neurocheminė aplinka, kuri gali sukelti depresiją. Tyrimai rodo, kad pusryčius praleidžiantiems asmenims rizika susirgti depresija…
Laiko iliuzija: kodėl vasaros dienos tirpsta greičiau nei ledas saulėje?
Saulėtos dienos, ilgi vakarai, atostogos prie jūros ir staiga – jau rugsėjis. Vos spėjome pajusti vasaros alsavimą, o…