Šokiruojantis ryšys tarp šiltų orų ir didėjančio streso lygio
Kai temperatūra pakyla virš 32 °C, organizmo reakcija į stresą įsijungia į aukštesnę pavarą, todėl kortizolio kiekis padidėja…
Kodėl priimant sprendimus mes kalbamės su savimi garsiai? Stebinantis loginis ryšys
Garsus kalbėjimas su savimi nėra tik keistas įprotis – tai moksliškai įrodytas būdas pagerinti sprendimų priėmimo procesą. Kai…
Kodėl šiltos arbatos puodelis gali akimirksniu pakeisti jūsų nuotaiką
Kai laikote šiltą arbatos puodelį, jūsų smegenų salų žievėje suaktyvėja įdomus kryžminis poveikis. Rankose esantys šilumos receptoriai suaktyvina…
Psichikos sveikata ir astrologija: kaip suprasti savo emocijas per žvaigždes
Jūsų emociniai modeliai ir psichinės sveikatos polinkiai gali atitikti senovės dangaus išmintį. Istoriniai egiptiečių, babiloniečių ir graikų tekstų…
Mėnulio ciklai ir sveikatingumas: Kada detoksikuoti, ilsėtis ir įkrauti jėgas
Natūralus jūsų kūno ritmas atitinka keturias pagrindines mėnulio fazes, todėl tai yra idealus metas sveikatingumo veikloms. Per jaunatį…
Ką daryti, jei viską pamirštate?
Jei staiga aptemo atmintis, pradėkite giliai kvėpuoti diafragma, kad padidintumėte deguonies srautą į prefrontalinę smegenų žievę. Paskui atlikite…
„Lovos puvimo“ kaip savęs priežiūros tendencija
Jei pastebėjote „lovos puvimo” tendenciją, tai nėra tinginystė – tai sąmoningas pasirinkimas teikti pirmenybę poilsiui ir psichinei gerovei.…
Kaip atsikratyti neigiamų minčių: 10 paprastų būdų
Negatyvias mintis galite įveikti naudodami patikrintus psichologinius metodus, kurie pertvarko jūsų smegenų reakcijos modelius. Pradėkite nuo sąmoningo įsisąmoninimo,…
Juokas kaip gynybinė reakcija: Kodėl juokaujame stresinėse situacijose
Kai streso akimirkomis nervingai juokiatės arba juokaujate, tai yra senovinis išgyvenimo mechanizmas. Jūsų smegenys įjungia kovos arba bėgimo…
Vyrai tampa moterimis: Britanijoje plinta nauja tendencija
Didžiosios Britanijos visuomenėje vyksta reikšmingi pokyčiai: 2015-2020 m. vyrų ir moterų pereinamojo laikotarpio rodikliai išaugo 150 proc. Šis…
Telefono atsisakymas tik 3 dienoms gali pakeisti jūsų smegenų veiklą
Trijų dienų išmaniojo telefono detoksikacija gali iš esmės pakeisti jūsų smegenų neuronų tinklus. Pagerės prefrontalinės žievės funkcionavimas, sumažės…
Jauniems žmonėms sunku susidoroti su stresu – štai kaip jiems padėti susidoroti su juo
Jei nerimaujate dėl jauno žmogaus streso lygio, atkreipkite dėmesį į miego, nuotaikos ir kasdienių įpročių pokyčius. Sukurkite…