Kaip mirksėjimo dažnis keičiasi priklausomai nuo emocinės būsenos
Jūsų mirksėjimo dažnis dinamiškai atspindi jūsų emocinį kraštovaizdį. Patiriant stresą, akių judesiai bus greiti ir nepastovūs, o mirksėjimas…
„Smegenų rūko“ efektas: Kodėl tam tikru paros metu sumažėja jūsų intelekto koeficientas
Dėl sudėtingų neurofiziologinių mechanizmų kognityvinė veikla nėra pastovi visą dieną. Jūsų protinė veikla svyruoja dėl cirkadinio ritmo, hormoninių…
Kaip pagerinti atmintį: naujas tyrimas atskleidė unikalų būdą
Naujausi neurologiniai tyrimai atskleidžia, kad atmintį galima pagerinti taikant tikslines kognityvines intervencijas, pasitelkiant neuroplastiškumą. Sistemingai išbandydami neuroninius kelius…
Kodėl kai kurie žmonės nesąmoningai sulaiko kvėpavimą susikaupimo metu
Kai giliai susikaupiate, jūsų smegenų prefrontalinė žievė sukelia nevalingą kvėpavimo sulaikymo reakciją. Šis neurologinis mechanizmas nukreipia neuroninius išteklius…
Jūsų pasąmonė prisimena dalykus, kurių niekada nepastebėjote – štai kaip ją atrakinti
Jūsų smegenys nuolat įrašinėja mikroskopinius jutiminius duomenis už sąmoningo suvokimo ribų, archyvuodamos sudėtingas aplinkos detales specializuotuose neuronų tinkluose.…
Kas vyksta smegenyse meditacijos metu
Meditacijos metu patirsite gilias neuronų tinklo transformacijas. Jūsų smegenų ryšio modeliai dinamiškai persitvarko, o numatytasis režimas, dėmesingumas ir…
Ką reiškia suprasti save: Žingsnis po žingsnio savęs pažinimo instrukcijos
Suprasti save – tai pradėti sistemingą vidinio tyrinėjimo kelionę. Stebėdami savo emocinį kraštovaizdį, stebėsite reakcijas, nustatysite dirgiklius ir…
Tyrimas parodė, kad šio įprasto rytinio žingsnio praleidimas turi įtakos nuotaikai
Tikriausiai praleidote svarbų rytinį įprotį, kuris gali nejučia pakenkti jūsų psichologinei savijautai. Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad paprastas,…
Ką veikti išėjus į pensiją – dešimt įdomių pomėgių sielai ir sveikatai
Išėjimas į pensiją – tai jūsų auksinis bilietas į asmeninį atsinaujinimą! Jums puikiai seksis užsiimti kūryba, pavyzdžiui, tapyba…
Kaip apkabinimas gali pagerinti širdies sveikatą ir sumažinti streso lygį
Galbūt net neįsivaizduojate, kaip paprastas apkabinimas gali pakeisti jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą. Moksliniai tyrimai atskleidė, kad fizinis…
Naujas atradimas apie tai, kaip žarnyno bakterijos veikia jūsų nuotaiką
Tikriausiai niekada nemanėte, kad mikroskopiniai virškinimo sistemos gyventojai gali reguliuoti nuotaiką. Naujausi mikrobiomo tyrimai atskleidžia stulbinantį neurobiologinį mechanizmą,…
Kodėl stresas verčia mus valgyti saldumynus
Kai patiriate stresą, jūsų organizme išsiskiria kortizolio, kuris sukelia didelį potraukį cukrui. Šis hormonas sutrikdo įprastą apetito kontrolę,…