Kaip atsikratyti neigiamų minčių: 10 paprastų būdų
Negatyvias mintis galite įveikti naudodami patikrintus psichologinius metodus, kurie pertvarko jūsų smegenų reakcijos modelius. Pradėkite nuo sąmoningo įsisąmoninimo,…
Juokas kaip gynybinė reakcija: Kodėl juokaujame stresinėse situacijose
Kai streso akimirkomis nervingai juokiatės arba juokaujate, tai yra senovinis išgyvenimo mechanizmas. Jūsų smegenys įjungia kovos arba bėgimo…
Vyrai tampa moterimis: Britanijoje plinta nauja tendencija
Didžiosios Britanijos visuomenėje vyksta reikšmingi pokyčiai: 2015-2020 m. vyrų ir moterų pereinamojo laikotarpio rodikliai išaugo 150 proc. Šis…
Telefono atsisakymas tik 3 dienoms gali pakeisti jūsų smegenų veiklą
Trijų dienų išmaniojo telefono detoksikacija gali iš esmės pakeisti jūsų smegenų neuronų tinklus. Pagerės prefrontalinės žievės funkcionavimas, sumažės…
Jauniems žmonėms sunku susidoroti su stresu – štai kaip jiems padėti susidoroti su juo
Jei nerimaujate dėl jauno žmogaus streso lygio, atkreipkite dėmesį į miego, nuotaikos ir kasdienių įpročių pokyčius. Sukurkite…
Ar kyla grėsmė santykiams, jei moteris uždirba daugiau?
Jei jūsų partnerė uždirba daugiau, tai savaime nekelia grėsmės jūsų santykių stabilumui. Šiuolaikinės poros sėkmingai įveikia pajamų…
Valios jėgos mokslas: kaip išlikti disciplinuotam ir neperdegti
Valios jėga nėra neribotas išteklius, o neurologiškai valdomas kognityvinis mechanizmas. Jūsų smegenų prefrontalinė žievė reguliuoja savikontrolę naudodama ribotas…
Kaip atpažinti ir įveikti priklausomybę nuo azartinių lošimų, kol dar ne per vėlu
Jei nuolat galvojate apie lošimą, persekiojate pralaimėjimus arba slepiate savo lažybų įpročius, greičiausiai susiduriate su priklausomybe. Įspėjamieji ženklai…
Nepastebėta ramaus stovėjimo nauda siekiant protinio aiškumo
Stovėjimas vietoje nėra silpnumas – tai galingas neurologinis persikrovimas. Kai sustojate, suaktyvinate savo smegenų numatytojo režimo tinklą, atpalaiduojate…
Kodėl labai protingi žmonės kovoja su laime – ir kaip tai ištaisyti
Labai protingi žmonės dažnai patiria laimės sunkumų dėl per didelio mąstymo, kuris paprastus išgyvenimus paverčia sudėtingais protiniais labirintais.…
Netikėtas ryšys tarp dehidratacijos ir nerimo
Gali būti, kad nesuvokiate, kaip dehidratacija tyliai sukelia nerimą. Sumažėjus suvartojamo vandens kiekiui, sutrinka smegenų neurocheminė pusiausvyra, todėl…
Kodėl nieko nedarymas gali padidinti jūsų produktyvumą ir kūrybiškumą
Nieko neveikimas nėra tinginystė – tai strateginis smegenų perkrovimas. Leisdami protui klaidžioti, iš tikrųjų suaktyvinate neuronų tinklus, kurie…