Mažai žinomas raumuo, kuris turi įtakos jūsų laikysenai ir virškinimui
Psoas raumuo – gilus klubo lenkiamasis raumuo, jungiantis stuburą su apatinėmis galūnėmis, daro didelę įtaką kūno biomechaninei funkcijai.…
Keistas būdas, kaip šaltas dušas gali padidinti dopamino kiekį
Šaltas dušas gali netikėtai padidinti dopamino kiekį dėl neurologinio streso suaktyvėjimo. Kai jus veikia staigus šaltis, jūsų smegenys…
Rytinio gilaus kvėpavimo prieš tikrinant telefoną svarba
Jūsų rytinis kvėpavimas yra neurologinis atstatymo mygtukas. Prieš griebdami telefoną apsaugote savo pažinimo potencialą praktikuodami gilų diafragminį kvėpavimą.…
Kodėl kai kuriems žmonėms reikia daugiau apkabinimų, kad jaustųsi emociškai subalansuoti
Kai kuriems žmonėms reikia daugiau apkabinimų, nes jų nervų sistema trokšta oksitocino, kad galėtų reguliuoti emocijas. Jūsų asmenybės…
Kaip lėtinis stresas fiziškai keičia jūsų smegenų struktūrą
Tikriausiai nežinote, kad lėtinis stresas yra ne tik psichinė našta – jis fiziškai keičia jūsų smegenų struktūrą. Neurologiniai…
Kaip mirksėjimo dažnis keičiasi priklausomai nuo emocinės būsenos
Jūsų mirksėjimo dažnis dinamiškai atspindi jūsų emocinį kraštovaizdį. Patiriant stresą, akių judesiai bus greiti ir nepastovūs, o mirksėjimas…
„Smegenų rūko“ efektas: Kodėl tam tikru paros metu sumažėja jūsų intelekto koeficientas
Dėl sudėtingų neurofiziologinių mechanizmų kognityvinė veikla nėra pastovi visą dieną. Jūsų protinė veikla svyruoja dėl cirkadinio ritmo, hormoninių…
Kaip pagerinti atmintį: naujas tyrimas atskleidė unikalų būdą
Naujausi neurologiniai tyrimai atskleidžia, kad atmintį galima pagerinti taikant tikslines kognityvines intervencijas, pasitelkiant neuroplastiškumą. Sistemingai išbandydami neuroninius kelius…
Kodėl kai kurie žmonės nesąmoningai sulaiko kvėpavimą susikaupimo metu
Kai giliai susikaupiate, jūsų smegenų prefrontalinė žievė sukelia nevalingą kvėpavimo sulaikymo reakciją. Šis neurologinis mechanizmas nukreipia neuroninius išteklius…
Jūsų pasąmonė prisimena dalykus, kurių niekada nepastebėjote – štai kaip ją atrakinti
Jūsų smegenys nuolat įrašinėja mikroskopinius jutiminius duomenis už sąmoningo suvokimo ribų, archyvuodamos sudėtingas aplinkos detales specializuotuose neuronų tinkluose.…
Kas vyksta smegenyse meditacijos metu
Meditacijos metu patirsite gilias neuronų tinklo transformacijas. Jūsų smegenų ryšio modeliai dinamiškai persitvarko, o numatytasis režimas, dėmesingumas ir…
Ką reiškia suprasti save: Žingsnis po žingsnio savęs pažinimo instrukcijos
Suprasti save – tai pradėti sistemingą vidinio tyrinėjimo kelionę. Stebėdami savo emocinį kraštovaizdį, stebėsite reakcijas, nustatysite dirgiklius ir…