Psichinė sveikata priklauso nuo mitybos: tai, ką mokslininkai vadina „maistu sielai“
Mitybos psichiatrija atskleidžia, kad psichikos sveikata labai priklauso nuo mitybos pasirinkimo. Mokslininkai dabar tam tikrus maisto produktus dėl…
Mokslininkai įspėja: paprastas būdas pagerinti smegenų funkcijas dabar prieinamas visiems
Mokslininkai nustatė paprastą būdą, kaip pagerinti kognityvines funkcijas atliekant konkrečius protines pratybas. Šie pratimai veikia neuroplastiškumą ir stiprina…
Vienatvė nėra tik liūdesys: Harvardo universiteto tyrimas atskleidžia ryšį su ankstyva mirtimi
Harvardo mokslininkai nustatė, kad vienatvė sukelia ne tik emocinį stresą, bet ir reikšmingus fiziologinius pokyčius. Organizmas pereina į…
Norite gyventi ilgiau? Tyrimai rodo, kad tai svarbiau nei mankšta
Tyrimai atskleidė, kad tvirti socialiniai ryšiai gali labiau prisidėti prie ilgaamžiškumo nei reguliarūs fiziniai pratimai. Harvardo 80 metų…
Norite išlaikyti protą aštrų? Mokslininkai rekomenduoja 3 produktus, kurie tikrai padeda
Mokslininkai nustatė tris įrodymais pagrįstus maisto papildus pažinimo funkcijai palaikyti. Omega-3 riebalų rūgštys (1000-2000 mg per dieną) palaiko…
Psichologai įspėja: šie požymiai rodo, kad jūs gyvenate nuolatinėje nerimo būsenoje
Psichologai nuolatinius fizinius simptomus, tokius kaip raumenų įtampa, virškinimo problemos ir sutrikęs miegas, įvardija kaip pagrindinius nerimo rodiklius.…
Pirmieji nervinio išsekimo požymiai: psichologai nustatė 8 svarbiausius simptomus
Nervinio išsekimo įveikimas: 8 požymiai, rodantys, kad jūsų protui ir kūnui reikia persikrauti Šiuolaikinis gyvenimas gali pasiekti mūsų…
Stresą mažinantis gėrimas: močiutės receptas, kuris akimirksniu nuramina
Senelės sukurtas raminamasis eliksyras derinamas su moksliškai įrodytomis stresą mažinančiomis žolelėmis, tokiomis kaip ramunėlės, levandos ir melisos. Šiuose…
Ši žolė ramina nervus geriau nei valerijonas
Naujausi klinikiniai tyrimai atskleidė, kad ashwagandha yra geresnė alternatyva valerijonui, padedanti sumažinti nerimą. Ašvaganda sumažina kortizolio kiekį 28…
5 kasdieniniai įpročiai, kurie tyliai griauna jūsų atmintį
Penki kasdieniai įpročiai, tyliai kenkiantys atminčiai, yra šie: naudojimasis išmaniuoju telefonu prieš miegą, lėtinis miego trūkumas, daug cukraus…
Aviečių lapų arbata: pamirštas eliksyras hormonų pusiausvyrai atkurti
Aviečių lapų arbata jau daugelį amžių yra tradicinė priemonė moterų hormonų problemoms spręsti. Jos unikali flavonoidų, taninų ir…
30 metų vedęs gydytojas atrado laimės formulę: kaip tai veikia?
Dr. Jonathano Millerio „laimės formulėje” neurologiniai tyrimai derinami su santykių įžvalgomis, gautomis per 30 metų trukusią santuoką. Jo…