Ekspertų nuomonė: kodėl savaitgaliais nereikėtų įjungti žadintuvo
Miegui skirtą laiką daugelis žmonių laiko „prabanga”, kurią galima paaukoti dėl darbo, pramogų ar kitų kasdienių veiklų. Tačiau…
Dirbtinis intelektas neprilygsta psichoterapeutui: mokslininkų išvados stebina
Tyrimai rodo, kad, nepaisant technologinės pažangos, dirbtinis intelektas negali prilygti žmogui psichoterapeutui . Tyrimai rodo, kad dirbtinio intelekto…
Kaip elgtis, jei artimasis mirė užsienyje: institucijos ir tvarka
Netikėta artimojo mirtis užsienyje – viena skaudžiausių situacijų, su kuriomis gali susidurti bet kuris iš mūsų. Šokas, skausmas…
Pirmadieniai yra mirtini: stresas darbe padidina širdies priepuolio riziką 20
„Pirmadienio širdies sindromas” – tai užfiksuotas medicininis reiškinys, kai darbo savaitės pradžioje širdies priepuolio rizika padidėja 20 %.…
Kiek laisvo laiko reikia, kad būtum laimingas? Mokslininkų atsakymas yra netikėtas
Tyrimai rodo, kad ideali laisvo laiko trukmė geriausiai savijautai užtikrinti yra 2–5 valandos per dieną. Stebina tai, kad…
6 požymiai, kad jums reikalinga psichologinė pagalba – jų ignoravimas gali būti pavojingas
Šeši įspėjamieji požymiai, rodantys, kad gali prireikti psichologinės pagalbos, yra šie: nuolatinis beviltiškumo jausmas, dideli miego sutrikimai, socialinis…
9 ilgaamžiškumo paslaptys: ką ekspertai rekomenduoja miesto gyventojams
Miesto ilgaamžiškumo ekspertai rekomenduoja devynias pagrindines strategijas miestiečiams, siekiantiems gyventi ilgiau ir sveikiau. Tarp jų – žaliųjų erdvių…
Psichinė sveikata priklauso nuo mitybos: tai, ką mokslininkai vadina „maistu sielai“
Mitybos psichiatrija atskleidžia, kad psichikos sveikata labai priklauso nuo mitybos pasirinkimo. Mokslininkai dabar tam tikrus maisto produktus dėl…
Mokslininkai įspėja: paprastas būdas pagerinti smegenų funkcijas dabar prieinamas visiems
Mokslininkai nustatė paprastą būdą, kaip pagerinti kognityvines funkcijas atliekant konkrečius protines pratybas. Šie pratimai veikia neuroplastiškumą ir stiprina…
Pirmieji požymiai, kad jūsų nervų sistema yra nesubalansuota: agresijos priepuoliai nėra atsitiktinumas
Agresijos priepuoliai dažnai rodo nervų sistemos sutrikimus, o ne charakterio trūkumus. Fiziniai įspėjamieji ženklai: padažnėjęs širdies ritmas, raumenų…
Gydytojai įspėja: šie įpročiai stiprina atmintį ir apsaugo nuo Alzhaimerio ligos
Gydytojai pabrėžia keletą pagrindinių įpročių, padedančių išsaugoti smegenų sveikatą ir užkirsti kelią Alzheimerio ligai. Reguliarūs fiziniai pratimai didina…
Gamtos garsai ir psichinė sveikata: kodėl ežero tyla yra tokia gydanti?
Ežero tyla suteikia unikalios gydomosios naudos psichikos sveikatai. Švelnūs vandens garsai suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą ir sukelia su…