Mokslininkai padarė sensacingą atradimą: „šeštasis pojūtis“ nėra mitas
Neseniai Stanfordo universitete padarytas atradimas kvestionuoja mūsų pagrindinį supratimą apie žmogaus suvokimą. Dr. Elenos Vasquez komanda nustatė specializuotus…
7 minutės tylos per dieną – kas atsitinka jūsų smegenims?
Šiuolaikinis gyvenimas nuolat stimuliuoja žmogaus smegenis. Nuo skaitmeninių pranešimų iki aplinkos triukšmo, protas retai patiria tikrą tylą. Naujausi…
Kūno kalba: psichologas papasakojo, kaip suprasti, kad žmogus jums nepatinka
Žmonių santykiuose ne visada žodžiai atskleidžia tikruosius jausmus. Dažnai kūno kalba pasako daug daugiau nei tūkstantis žodžių, ypač…
Kaip nagai praneša, kad tuoj perdegsite?
Žmogaus kūnas subtiliai įspėja apie perdegimą, o nagai yra matomi vidinės nelaimės indikatoriai. Šie keratinizuoti nagai aiškiai reaguoja…
Kasdienė procedūra, keičianti kvėpavimo kokybę – be jokių papildų
Daugelis žmonių nepastebi didelio tinkamo kvėpavimo poveikio bendrai sveikatai ir energijos lygiui. Vis dažniau pasitaiko kvėpavimo sutrikimų, kurie…
5 įpročiai, kuriuos turi visi energingi žmonės, ir vienas, kuris jus nustebins
Ar kada nors susimąstėte, kodėl vieni žmonės turi begalę energijos, o kiti sunkiai įveikia visą dieną? Dažnai tai…
Užmirštas vaisius, padedantis kovoti su emociniu išsekimu
Persimonai yra viena iš labiausiai istorijoje pamirštų emocinių priemonių. Šiuose ryškiai oranžinės spalvos vaisiuose yra betulino rūgšties ir…
Kaip antidepresantai slepiasi jūsų mityboje: Cukrus, monodietos ir kiti „nekalti“ dalykai
Jūsų mityba gali veikti kaip nepripažintas nuotaikos reguliatorius per neurocheminius kelius. Cukrus sukelia dopamino išsiskyrimą, panašų į antidepresantų,…
Mokslininkai atskleidė paprasčiausią būdą, kaip per kelias minutes įveikti stresą [2025]
Mokslininkai nustatė, kad kontroliuojamas kvėpavimas yra veiksmingiausias trijų minučių streso mažinimo metodas. Ritminis rezonansinis kvėpavimas – 4 kartus…
Visą laiką nerimaujate dėl pinigų? Psichologai rekomenduoja šį 3 žingsnių ritualą
Finansiniai rūpesčiai vargina daugybę žmonių, išeikvodami psichinius išteklius ir kenkdami bendrai gerovei. Daugelis tyliai kovoja su nerimu dėl…
Ekspertai įspėja, kad kuo ilgiau naršote „Instagram“, tuo silpnesnis tampa jūsų imunitetas
Tyrimai rodo, kad ilgalaikis „Instagram” vartojimas skatina kortizolio išsiskyrimą ir slopina imuninę funkciją. Tyrimai rodo, kad 3 ir…
Kodėl rytais geriant per daug kavos gali atsirasti nerimas ir pablogėti atmintis?
Pernelyg didelis rytinės kavos kiekis sutrikdo natūralų kortizolio ritmą ir pernelyg suaktyvina simpatinę nervų sistemą. Šis derinys sukelia…