Psichologai: šie kasdieniai įpročiai žymiai padidina nerimo lygį
Šiuolaikinis gyvenimas slepia nerimo priežastis, kurias dauguma žmonių kasdien nepastebi. Psichologai išskiria keletą įprastų įpročių, kurie žymiai/dramatiškai/žymiai padidina…
Stiprus stresas padaro mus atsparius baimei – kaip tai išnaudoti kasdienybėje
Stresas dažniausiai vertinamas neigiamai – jį siejame su nemiga, nervingumu, produktyvumo sumažėjimu ir net rimtomis sveikatos problemomis. Tačiau…
Naujosios eros supergalia: kodėl emocinis intelektas apsaugo nuo streso ir stiprina psichinę sveikatą
Tyrimai rodo, kad emocinis intelektas yra labai svarbus streso valdymo ir psichikos sveikatos stiprinimo veiksnys. Šis kognityvinis ir…
Kodėl jūsų smegenys „užstringa“: 17 faktų apie staigų „tuštumą“, kurie pakeis jūsų požiūrį į save
Žmogaus smegenys kartais patiria staigios kognityvinės tuštumos akimirkas . Šis reiškinys, nors ir varginantis, kyla dėl natūralių nervų…
Kaip veikia jūsų smegenys streso metu: kaip atkurti aiškų mąstymą per 5 žingsnius
Žmogaus smegenys keičiasi patiriant stresą. Kognityvinės funkcijos susilpnėja, nes migdolinė liauka sukelia emocines reakcijas, kurios užgožia racionalų mąstymą.…
Neįtikėtina psichinės kelionės laiku galia: kaip smegenys atkuria prisiminimus ir reaktyvuoja užmaršties algoritmus
Žmogaus smegenys kiekvieną dieną atlieka stulbinamą darbą. Jos keliauja per laiką nepajudėdamos nė per centimetrą. Šis pažinimo mechanizmas…
Kodėl pagyvenę žmonės socialiniuose tinkluose dedasi gėlių nuotraukas vietoj profilio: psichologijos analizė
Paspendę po Facebook, Instagram ar kitus socialinius tinklus, neabejotinai pastebėjote šį fenomeną: vietoj asmeninių nuotraukų daugelis 50+ amžiaus…
Šie 3 žingsniai padės jums atsigauti po šoko: karo pabėgėliai mus išmokė, kaip juos taikyti
Trauma sukuria universalius kančios modelius, nesvarbu, ar tai būtų karo veiksmai, ar asmeninė krizė. Mokslininkai, tyrinėjantys pabėgėlius, nustatė…
Mokslininkai nustatė tik keturis papildus, kurie yra veiksmingi kovojant su depresija
Nuo depresijos kenčia milijonai žmonių visame pasaulyje, tačiau gydymo galimybės dažnai yra sudėtingos. Naujausiose mokslinėse apžvalgose nustatyti tik…
Keturios pagrindinės asmeninės savybės, kurios padidins jūsų gyvenimo trukmę iki 100 metų
Mokslininkai nustatė keturias asmenines savybes, kurios yra glaudžiai susijusios su šimtmečio pasiekimu. Pasauliniuose ilgaamžiškumo centruose atlikti tyrimai rodo,…
Tyrimas: Neapykanta ir pavydas pagreitina senėjimą – kaip to išvengti?
Naujausi moksliniai atradimai rodo tiesioginį ryšį tarp neigiamų emocijų ir ląstelių būklės blogėjimo. Nuolat patiriama neapykanta ir pavydas…
Ar naujienos kenkia jūsų psichinei sveikatai? Mokslininkai įrodė, kaip jos tiesiogiai veikia jūsų gerovę
Ryšys tarp naujienų vartojimo ir psichikos sveikatos tapo svarbia tyrimų sritimi. Tyrimai rodo, kad nuolat girdint nerimą keliančias…