Gydytojai įspėja: pesimizmas nėra tik nuotaika – jo poveikis organizmui gali būti mirtinas
Medicininiais tyrimais patvirtinta, kad pesimizmas daro didelę įtaką fizinei sveikatai. Lėtinis negatyvus mąstymas didina kortizolio kiekį, 33 %…
Naujas tyrimas atskleidžia: kiek sekundžių turi trukti apkabinimas, kad paveiktų nervų sistemą?
Tyrimai rodo, kad, norint veiksmingai sureguliuoti nervų sistemą, idealus apkabinimas turėtų trukti 6-20 sekundžių. Tokia trukmė maksimaliai padidina…
Norite geresnės atminties? Išbandykite šiuos 8 neurologų patvirtintus metodus
Neurologai rekomenduoja aštuonis įrodymais pagrįstus atminties stiprinimo metodus. Tolygus kartojimas stiprina ilgalaikį atsiminimą per strateginius peržiūros intervalus. Reguliari…
Ar jūs per daug mąstote? Psichologai paaiškina, kaip tai kenkia jūsų psichinei sveikatai
Perdėtas mąstymas suaktyvina tris neuroninius tinklus, kurie įtraukia žmones į destruktyvius mąstymo ciklus. Šis modelis sukelia padidėjusį kortizolio…
Smegenų skenavimas atskleidžia jūsų tikrąjį biologinį amžių – ar esate pasiruošę?
Dabar smegenų skenavimas leidžia įžvelgti ne tik chronologinį amžių, bet ir atskleisti tikrąjį biologinį nervų amžių. Pažangus neurovaizdavimas…
Kodėl net ir nenuoširdus juokas yra naudingas
Net nenuoširdus juokas sukelia teigiamas fiziologines organizmo reakcijas. Fizinis juokas padidina deguonies suvartojimą, išskiria endorfinų ir sumažina streso…
Gyvenate mieste? Jums labiau gresia šios 5 psichinės sveikatos problemos
Miestiečiai susiduria su gerokai didesne penkių pagrindinių psichikos sveikatos sutrikimų rizika . Tyrimai rodo, kad miesto gyventojai 21…
Ekspertų nuomonė: kodėl savaitgaliais nereikėtų įjungti žadintuvo
Miegui skirtą laiką daugelis žmonių laiko „prabanga”, kurią galima paaukoti dėl darbo, pramogų ar kitų kasdienių veiklų. Tačiau…
Dirbtinis intelektas neprilygsta psichoterapeutui: mokslininkų išvados stebina
Tyrimai rodo, kad, nepaisant technologinės pažangos, dirbtinis intelektas negali prilygti žmogui psichoterapeutui . Tyrimai rodo, kad dirbtinio intelekto…
Kaip elgtis, jei artimasis mirė užsienyje: institucijos ir tvarka
Netikėta artimojo mirtis užsienyje – viena skaudžiausių situacijų, su kuriomis gali susidurti bet kuris iš mūsų. Šokas, skausmas…
Pirmadieniai yra mirtini: stresas darbe padidina širdies priepuolio riziką 20
„Pirmadienio širdies sindromas” – tai užfiksuotas medicininis reiškinys, kai darbo savaitės pradžioje širdies priepuolio rizika padidėja 20 %.…
Kiek laisvo laiko reikia, kad būtum laimingas? Mokslininkų atsakymas yra netikėtas
Tyrimai rodo, kad ideali laisvo laiko trukmė geriausiai savijautai užtikrinti yra 2–5 valandos per dieną. Stebina tai, kad…