Paprastas būdas atjauninti savo kūną 9 metais – be dietų ir vaistų
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad nuoseklūs fiziniai pratimai be vaistų ar specialių dietų gali sustabdyti biologinį senėjimą iki 9…
Psichologai įspėja: flirtas su viršininku dažnai baigiasi visiškai priešingai, nei tikėtasi
Psichologai įspėja, kad flirtas darbe su viršininkais paprastai baigiasi nesėkme. Tyrimai rodo, kad toks elgesys lemia 37 proc.…
Norite gyventi ilgiau? Tyrimai rodo, kad tai svarbiau nei mankšta
Tyrimai atskleidė, kad tvirti socialiniai ryšiai gali labiau prisidėti prie ilgaamžiškumo nei reguliarūs fiziniai pratimai. Harvardo 80 metų…
Mokslininkai išvardijo 4 apkabinimo naudą sveikatai – jūsų kūnas reaguoja iš karto
Mokslininkai nustatė keturis tiesioginius apkabinimų privalumus sveikatai. Pirma, apkabinimai sukelia oksitocino išsiskyrimą, skatinantį pasitikėjimo ir ryšio jausmą. Antra,…
Psichologai sukūrė veiksmingus metodus emocinei pusiausvyrai atkurti po trauminių įvykių
Psichologai yra sukūrę keletą veiksmingų traumos gydymo būdų, kuriais atkuriama emocinė reguliacija. EMDR terapija naudoja dvišalę stimuliaciją, kad…
Norite išlaikyti protą aštrų? Mokslininkai rekomenduoja 3 produktus, kurie tikrai padeda
Mokslininkai nustatė tris įrodymais pagrįstus maisto papildus pažinimo funkcijai palaikyti. Omega-3 riebalų rūgštys (1000-2000 mg per dieną) palaiko…
Mokslininkai įspėja: jūsų smegenys gali senėti greičiau nei kūnas – kaip to išvengti
Mokslininkai nustatė, kad pagreitintas kognityvinis senėjimas yra reiškinys, kai smegenų būklė blogėja greičiau nei chronologinis amžius. Prie to…
Tyrimas: emocinis valgymas susijęs su ankstyva menopauze – kaip to išvengti?
Tyrimai rodo, kad emocinis valgymas gali sukelti menopauzę iki aštuonių kilometrų anksčiau. Mechanizmas susijęs su streso hormonais, trikdančiais…
Gydytojas atskleidžia: vienas bruožas, būdingas šimtamečiams
Dr. Hernandezo tyrimai, atlikti 23 šalyse, atskleidė, kad atsparumas yra dominuojantis šimtamečių charakterio bruožas. Atrodo, kad šis tikslingas…
Psichologai įspėja: šie požymiai rodo, kad jūs gyvenate nuolatinėje nerimo būsenoje
Psichologai nuolatinius fizinius simptomus, tokius kaip raumenų įtampa, virškinimo problemos ir sutrikęs miegas, įvardija kaip pagrindinius nerimo rodiklius.…
Ką atskleidžia košmarai: 5 požymiai, kad jūsų nervų sistema nebegali susidoroti su stresu
Košmarai signalizuoja apie nervų sistemos sutrikimus, kai jie nuolat kartojasi ir yra persekiojami arba krenta. Fiziniai simptomai: naktinis…
Kvapų tyrimas atskleidžia: kai kurie aromatai veikia kaip natūralūs antidepresantai
Moksliniais tyrimais patvirtinta, kad tam tikri aromatai natūraliai pakelia nuotaiką. Tyrimai rodo, kad levandos stimuliuoja serotonino gamybą, o…