Mokslininkai atskleidžia, kaip tapti laimingu, skiriant tam vos 5 minutes per dieną
Naujausi neurologiniai tyrimai atskleidė, kad trumpi kasdieniai protiniai pratimai gali gerokai padidinti laimę. Tokie pratimai kaip dėkingumo išvardijimas,…
Kodėl šie du laikotarpiai mus sendina greičiausiai?
Paauglystė ir menopauzė pagreitina senėjimą dėl intensyvių hormonų svyravimų, kurie pažeidžia ląsteles. Lytinio brendimo metu augimo spurtas ir…
Šis paprastas tikėjimo įprotis: gyvenimas pailgėja iki dešimties metų
Tyrimai rodo, kad reguliarus dalyvavimas religinėse apeigose gali pailginti gyvenimą iki dešimties metų. Daugelio tyrimų rezultatai rodo, kad…
Ciklais pagrįsta mityba: natūralus būdas subalansuoti hormonus be vaistų
Mitybos ciklu pagrįsta mityba pritaiko maisto vartojimą pagal hormonų svyravimus menstruacijų ciklo metu. Taikant šį metodą kiekvienoje fazėje…
Ši žolė ramina nervus geriau nei valerijonas
Naujausi klinikiniai tyrimai atskleidė, kad ashwagandha yra geresnė alternatyva valerijonui, padedanti sumažinti nerimą. Ašvaganda sumažina kortizolio kiekį 28…
Kodėl neigiamos emocijos kartais gydo? Psichologų atradimas yra stebinantis
Psichologai nustatė, kad tinkamai apdorotos neigiamos emocijos atlieka svarbiausias gydomąsias funkcijas. Tyrimai rodo, kad tokių jausmų kaip liūdesys,…
5 kasdieniniai įpročiai, kurie tyliai griauna jūsų atmintį
Penki kasdieniai įpročiai, tyliai kenkiantys atminčiai, yra šie: naudojimasis išmaniuoju telefonu prieš miegą, lėtinis miego trūkumas, daug cukraus…
Verkiančio vaiko traukinukas: kaip tokio tipo nuotraukos tampa emocine apgaule vyresnio amžiaus žmonėms
Socialiniuose tinkluose vėl sklando viena iš tų nuotraukų, kurios sulaukia šimtų pasidalinimų, dešimčių komentarų ir – svarbiausia –…
Kodėl vyrai dažnai patiria depresiją, kai moterys uždirba daugiau – psichologų komentarai
Vyrai dažnai patiria depresiją, kai jų partnerės uždirba daugiau nei moterys, dėl giliai internalizuoto aprūpintojo identiteto. Psichologai pastebi,…
Šešios medžiagos, stiprinančios smegenis ir atkuriančios protinį budrumą net po 60 metų
Moksliniais tyrimais nustatytos šešios medžiagos, kurios gali pagerinti kognityvines funkcijas sulaukus 60 metų. Omega-3 riebalų rūgštys palaiko smegenų…
Emocinis alkis: kaip sustabdyti stresą sukeliančius užkandžius
Emocinis alkis nuo fizinio alkio skiriasi tuo, kad atsiranda staiga ir yra nukreiptas į konkrečius patogius maisto produktus.…
6 streso simptomai, kuriuos dažnai painiojame su nuovargiu
Šeši streso simptomai, kurie dažnai painiojami su nuovargiu, yra šie: nuolatiniai įtampos galvos skausmai, nepaaiškinamos virškinimo problemos, negalėjimas…