Rudens melancholija: psichologų patarimai, kaip nepakliūti į sezoninę depresiją
Kai dienos šviesos valandos trumpėja ir pradeda kristi lapai, daugelis žmonių jaučia pastebimą nuotaikos pokytį. Ši rudens melancholija…
Emocinė priklausomybė ir manipuliacija: mokslininkai paaiškina, kaip ChatGPT kenkia vartotojų psichinei sveikatai
Naujausi tyrimai rodo, kad dažnai ChatGPT naudojantys žmonės turi nerimą keliančių psichologinių modelių. Mokslininkai nustatė mechanizmus, kuriais AI…
Neurologų teigimu, „Tiktok“ ir „Reels“ žiūrėjimas smegenims yra penkis kartus pavojingesnis nei alkoholis
Naujausi neurologiniai tyrimai pateikia nerimą keliančių išvadų apie trumpų turinio vartojimą. Tyrimai rodo, kad tokios platformos kaip „TikTok“…
Juokas be priežasties gydo neigiamas emocijas ir nerimą
Be priežasties juokas yra neurobiologinis trumpas kelias į emocinį palengvėjimą. Tyrimai rodo, kad sąmoningas juokas sukelia endorfinų išsiskyrimą,…
Smegenys gali būti treniruojamos mąstyti pozityviai
Žmogaus smegenys pasižymi nuostabiu prisitaikymo gebėjimu. Tyrimai patvirtina, kad neigiamus mąstymo modelius galima pakeisti nuosekliu praktikuojimu ir įrodymais…
Ne tik kryžiažodžiai: įprotis Nr. 1, kuris padės išlaikyti protą aštriu po 70 metų
Neurologiniai tyrimai patvirtina, kad pažinimo funkcijų silpnėjimas po 70 metų nėra neišvengiamas. Smegenys išlieka nepaprastai lanksčios ir…
Psichologai: šie kasdieniai įpročiai žymiai padidina nerimo lygį
Šiuolaikinis gyvenimas slepia nerimo priežastis, kurias dauguma žmonių kasdien nepastebi. Psichologai išskiria keletą įprastų įpročių, kurie žymiai/dramatiškai/žymiai padidina…
Stiprus stresas padaro mus atsparius baimei – kaip tai išnaudoti kasdienybėje
Stresas dažniausiai vertinamas neigiamai – jį siejame su nemiga, nervingumu, produktyvumo sumažėjimu ir net rimtomis sveikatos problemomis. Tačiau…
Naujosios eros supergalia: kodėl emocinis intelektas apsaugo nuo streso ir stiprina psichinę sveikatą
Tyrimai rodo, kad emocinis intelektas yra labai svarbus streso valdymo ir psichikos sveikatos stiprinimo veiksnys. Šis kognityvinis ir…
Kodėl jūsų smegenys „užstringa“: 17 faktų apie staigų „tuštumą“, kurie pakeis jūsų požiūrį į save
Žmogaus smegenys kartais patiria staigios kognityvinės tuštumos akimirkas . Šis reiškinys, nors ir varginantis, kyla dėl natūralių nervų…
Kaip veikia jūsų smegenys streso metu: kaip atkurti aiškų mąstymą per 5 žingsnius
Žmogaus smegenys keičiasi patiriant stresą. Kognityvinės funkcijos susilpnėja, nes migdolinė liauka sukelia emocines reakcijas, kurios užgožia racionalų mąstymą.…
Neįtikėtina psichinės kelionės laiku galia: kaip smegenys atkuria prisiminimus ir reaktyvuoja užmaršties algoritmus
Žmogaus smegenys kiekvieną dieną atlieka stulbinamą darbą. Jos keliauja per laiką nepajudėdamos nė per centimetrą. Šis pažinimo mechanizmas…