Konservuotas tunas ar lašišos filė: kas yra saugiau dažnam vartojimui?
Pastaraisiais metais rekomendacijos dėl jūros gėrybių vartojimo tampa vis sudėtingesnės. Sveikatos institucijos rekomenduoja reguliariai vartoti žuvį dėl būtinų…
Laikas gervuogėms: kokia jų nauda ir kam jų reiktų vengti
Vasaros pabaigoje ir ankstyvą rudenį Lietuvos miškuose, soduose ir daržuose pradeda nokti juodieji gamtos turtai – gervuogės.…
3 rudens gėrimai, kurie valo kepenis ir stiprina imuninę sistemą
Atėjus rudeniui ir atvėsus orui, organizmas natūraliai pradeda ruoštis sezoniniams pokyčiams. Daugelis funkcinių gėrimų gali padėti organizmui prisitaikyti…
Mokslininkai atrado, kaip papildoma miego valanda padeda numesti svorio
Miegas yra ne tik poilsis pavargusiems. Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad vos viena papildoma miego valanda per naktį…
Kaip burokai veikia jūsų sveikatą – ir kada geriausia jų vengti
Burokėliai yra maistingų medžiagų šaltinis augalų karalystėje. Tyrimai rodo, kad šie rubino spalvos šakniavaisiai turi įspūdingą folio rūgšties,…
Ekspertai atskleidžia: 5 mitybos gudrybės, kurios padės jums niekada nebepersivalgyti
Pernelyg didelis kalorijų suvartojimas išlieka dideliu iššūkiu šiuolaikinėje mityboje. Mitybos tyrinėtojai nustatė keletą įrodymais pagrįstų strategijų, kurios veiksmingai…
Ar bulvės sveikos? Tai nepakankamai įvertinama daržovė
Bulvės dažnai klaidingai laikomos tukinančiomis, todėl yra nepakankamai įvertinamos. Tuo tarpu virtos ar keptos, su minimaliu druskos…
Džiovinkite grybus žingsnis po žingsnio. Sužinokite, kas gali sugadinti jūsų rinkinius
Džiovinimas yra vienas geriausių būdų išsaugoti grybus žiemai. Dėka šio metodo jie išlaiko skonį, aromatą ir maistines…
Kada geriausia gerti kavą ir arbatą, kad būtų pasiektas maksimalus poveikis?
Milijonai žmonių kasdien vartoja kavą ir arbatą, nesvarstydami, kada geriausia vartoti šiuos kofeino turinčius gėrimus. Tyrimai rodo, kad…
Kasdieniniai maisto produktai, sukeliantys blogą burnos kvapą – patikrinkite, ar jų vartojate
Blogas burnos kvapas kasdien kamuoja milijonus žmonių ir dažnai atsiranda dėl netikėtų mitybos šaltinių. Įprasti maisto produktai ir…
5 įspėjamieji ženklai, kad valgote per daug riebalų
Daugelis žmonių vartoja per daug riebalų nesuvokdami neigiamo poveikio jų sveikatai. Kai riebalų suvartojimas viršija idealų lygį, organizmas…
Kas nutiks jūsų kūnui, jei kasdien valgysite kiaušinius
Kiaušiniai užima unikalią vietą mitybos srityje. Nepaisant daugelio metų prieštaringų patarimų, moksliniai tyrimai vis labiau patvirtina, kad kiaušiniai…