Sveikuose maisto produktuose slypinčios toksiškos sudedamosios dalys – ko nedelsiant vengti
Daugelyje „sveikų” maisto produktų yra paslėptų toksinų, kurių reikėtų vengti. Dirbtiniai saldikliai, tokie kaip aspartamas ir sukralozė, gali…
Pamirštas supermaistas, kuris per naktį gali pakeisti jūsų sveikatą
Kvinoja nėra tik dar vienas madingas grūdas – tai moksliškai įrodyta maistinė jėgainė, kuri jau daugiau nei 5000…
Tiesa apie dirbtinius saldiklius – ar jie blogesni už cukrų?
Dirbtiniai saldikliai yra nulinio kaloringumo cukraus alternatyva ir gali padėti reguliuoti svorį, tačiau dėl jų saugumo vis dar…
Kas nutinka, kai mėnesį kasdien valgote raugintą maistą?
Mėnesį kasdien vartodami raugintus maisto produktus, pajusite žarnyno sveikatos ir bendros savijautos pokyčius. Pirmąją savaitę virškinimo sutrikimai gali…
Ar tikrai būtina gerti vandenį iš pat ryto?
Nors vandens gėrimas iš pat ryto gali padėti rehidratuoti organizmą po natūralaus skysčių netekimo miego metu, tai nėra…
Ar jums reikia daugiau, ar mažiau baltymų? Štai kaip tai sužinoti
Jūsų baltymų poreikis priklauso nuo gyvenimo būdo ir sveikatos veiksnių. Jei jaučiate raumenų silpnumą, lėtai atsigaunate po treniruočių…
Ar užkandžiai vėlai vakare tikrai yra blogi? Mitybos specialistai atskleidžia tiesą
Užkandžiavimas vėlai vakare nėra savaime kenksmingas jūsų sveikatai, tačiau laikas ir maisto pasirinkimas yra labai svarbūs. Nors naktį…
Kaip rytinė kava veikia jūsų kūno temperatūrą visą dieną
Kai geriate rytinę kavą, kofeinas sukelia epinefrino išsiskyrimą ir suaktyvina rudąjį riebalinį audinį, todėl per 30-60 minučių jūsų…
Kodėl tam tikri garsai gali pagerinti arba pabloginti maisto skonį
Skonio suvokimą lemia ne tik skonio receptoriai – jam didelę įtaką daro aplinkiniai garsai. Aukšto dažnio garsai gali…
Paslėpta kambario temperatūros vandens gėrimo nauda
Kambario temperatūros vanduo gali labai pagerinti virškinimą ir maistinių medžiagų įsisavinimą, palyginti su šaltu vandeniu. Jūsų organizmui nereikės…
Kaip pasigaminti mėgstamus patiekalus sveikiau, neprarandant skonio
Naudodami patikrintus metodus galite paversti savo mėgstamus patiekalus sveikesniais, kartu išsaugodami jų gardų skonį. Pradėkite nuo rafinuotų ingredientų…
Kodėl pavargę trokštate nesveiko maisto ir kaip tai sustabdyti
Kai jums trūksta miego, jūsų smegenyse vyksta reikšmingi neurocheminiai pokyčiai, kurie sustiprina potraukį kaloringam maistui. Padidėja alkio hormono…