Šaukštelis medaus su prieskoniu – ir gerklė nurimsta akimirksniu
Senolių išmintis, kurią patvirtino mokslas: vienas paprastas mišinys, padedantis įveikti gerklės skausmą greičiau nei vaistinės pastilės Vėlyvas vakaras.…
Kas nutinka organizmui, jei kasdien geriate arbatą su pienu: dietologo atsakymas
Kasdienis arbatos su pienu vartojimas suteikia nedidelę maistinę naudą, pavyzdžiui, kalcio ir baltymų iš pieno bei antioksidantų ir…
5 dažnos ir sunkios ligos, kurias galima įveikti laikantis augalinės mitybos
Vis daugiau įrodymų rodo, kad visavertis, augalinis mitybos būdas gali padėti išvengti, valdyti ir kartais netgi išgydyti keletą…
5 avokadų paslaptys: kodėl šis vaisius maitina širdį ir sąnarius
Avokadai pasižymi ne tik kreminės tekstūros savybėmis, bet ir specifiniais riebalais, skaidulomis, antioksidantais ir mineralais, kurie sąveikauja su…
Matcha arbata: dietologas paaiškino populiariojo gėrimo savybes
Dietologas apibūdina matcha kaip miltelinius, šešėlyje auginamus žaliosios arbatos lapus, kurie yra koncentruotų antioksidantų, L-teanino ir apie 70…
6 maisto produktai, kuriuose yra daugiau magnio, nei manėte
Trumpa kasdienio maisto produktų apžvalga atskleidžia keletą netikėtų magnio šaltinių. Sėklos, tokios kaip moliūgų, chia ir linų, yra…
Gydytojai įvardijo populiarų gėrimą, kuris pavojingas žmonėms po 60 metų
Dažnas šio gėrimo vartojimas susijęs su kaulų mineralinio tankio mažėjimu ir padidėjusia lūžių rizika, ypač moterims Kaulų sveikata…
Pavojingas derinys: kodėl jogurtas su vaisiais gali panaikinti visą naudą
Naujausi tyrimai rodo, kad jogurto ir šviežių vaisių derinys gali sumažinti naudą, kurios žmonės tikisi. Laboratoriniai ir klinikiniai…
Šaukštas kavos – ir jūsų organizmas praranda svarbią energiją: kas yra puodelyje
Atidžiai pažvelgus į vieną šaukštą kavos, galima pastebėti ne tik skonį. Ji gali sumažinti nehemų geležies absorbciją, paveikti…
Vienos rūšies dieta padės jums numesti svorio, bet sukels sveikatos problemų
Mono dieta – kai kelias dienas ar savaites vartojamas tik vienas maisto produktas – dažnai padeda greitai numesti…
Omega-3 paslaptis: kodėl „stebuklingos kapsulės“ gali turėti priešingą poveikį jūsų sveikatai
Omega-3 riebalų rūgštys yra pateikiamos kaip paprastos panacėjos, tačiau jų poveikis priklauso nuo dozės, formos ir konteksto. Klinikiniai…
Ar galima valgyti žuvį kasdien: dietologų atsakymas
Dietologai pažymi, kad žuvis gali būti įtraukta į daugelio žmonių kasdienį mitybos planą, jei pasirinkimas, porcijos ir paruošimas…