Koks sūris yra sveikas: mitybos specialistas nurodė niuansus ir nurodė porcijų dydžius
Sūrio mėgėjai dažnai diskutuoja, kurios sūrio rūšys yra naudingiausios sveikatai. Mitybos specialistas neseniai paaiškino, kad nė vienas sūris…
Brokolis ryte: paprasta daržovė, kuri mažina kraujospūdį kaip vaistas
Brokolis ryte gali veikti kaip švelnus, natūralus kraujospūdį mažinantis priemonė per savo kalį, magnį, skaidulas ir sulforafano pirmtakus.…
Septyni kasdieniniai produktai, kurie sulėtina medžiagų apykaitą ir sukelia mieguistumą
Mokslininkai vis dažniau sieja įprastus buitinius daiktus su nežymiais hormonų pokyčiais, energijos balansu ir budrumu. Kasdien naudojami plastikai,…
Trys populiarūs mitai apie sriubas, kuriuos paneigė dietologai: rezultatai yra stebinantys
Daugelis mano, kad sriubos yra savaime dietos draugiškos arba kad kreminės sriubos yra sotresnės už sultinius, o konservuotos…
Kas nutiks jūsų kūnui, jei kasdien valgysite migdolus
Reguliarus migdolų vartojimas sukelia pastebimus fiziologinius pokyčius ir rizikos rodiklių pasikeitimus. Tyrimai sieja migdolų mononesočiųjų riebalų, skaidulų, vitamino…
Ar žinojote, kuris vaisius yra sveikesnis – obuolys ar bananas? Dietologų atsakymas jus nustebins.
Dietologai vertina obuolius ir bananus atsižvelgdami į konkrečius tikslus, o ne skelbdami vienintelį nugalėtoją. Maistinių medžiagų sudėtis skiriasi:…
Kaip kasdienis varškės vartojimas veikia cholesterolio kiekį: gydytojas išsakė svarbias niuansus
Kasdien vartojamas varškės sūris gali paveikti LDL cholesterolio kiekį, daugiausia dėl jame esančių sočiųjų riebalų. Riebesnės rūšys turi…
Citrinų nauda yra nepakankamai įvertinta: mokslininkai nustatė 4 priežastis, kodėl jas reikėtų valgyti kasdien
Mokslininkai pažymi, kad citrinos turi ne tik ryškų skonį. Jos yra turtingos vitamino C ir flavonoidų, stiprina imunitetą…
Skonis kaip mango, bet iš tiesų – moliūgas: neįprastas ruošinys žiemai
Konservuotas moliūgas su mango skoniu taps puikiu tropinio vaisiaus pakaitalu. Šis neįprastas kulinarinis išradimas leis jums mėgautis egzotiškais…
Ką svogūnai duoda organizmui: 8 priežastys valgyti šį daržovę
Svogūnai turi daug klinikiniais tyrimais patvirtintų naudingų savybių. Juose yra kvercetino ir sieros junginių, turinčių antimikrobinį ir priešvėžinį…
11 daržovių, kuriose gausu magnio: sąrašas, kurį verta įsiminti
Trumpas, įrodymais pagrįstas sąrašas išskiria 11 daržovių, turinčių daug magnio ir kaulų bei širdies ir kraujagyslių sveikatai naudingų…
Himalajai prieš jūrą: kuri druska yra geriausia
Himalajų ir jūros druska yra daugiausia natrio chloridas su nedideliais mineralų skirtumais, kurie retai turi įtakos mitybai. Susidarymo,…