Ekspertai: šios vištienos dalys yra kenksmingos – jų turėtų vengti net sveiki žmonės
Mitybos specialistai ir maisto saugos ekspertai pataria vengti kelių galimai kenksmingų vištienos dalių. Vištienos odelėje yra koncentruotų sočiųjų…
Maisto deriniai, kurie padvigubina naudą sveikatai
Tam tikri maisto produktų deriniai gali labai pagerinti maistinę vertę, kuri viršija kiekvieno maisto produkto atskirai teikiamą…
Ką valgyti, kai pilvas yra išsipūtęs – 5 mitybos specialistų rekomendacijos
Mitybos specialistai rekomenduoja penkis veiksmingus maisto produktus nuo pilvo pūtimo: imbiero arbata stimuliuoja virškinimo fermentus ir mažina dujų…
Kodėl jūsų „dietinės“ salotos gali būti kaloringesnės nei šokoladas – klaida, kurią daro daugelis žmonių
Restoranų salotose dažnai būna 800-1 200 kalorijų, o tai gerokai viršija 200-250 kalorijų turinčius šokolado batonėlius. Kreminiai padažai,…
Kodėl ryte nereikėtų valgyti bananų – mitybos specialisto paaiškinimas
Dėl vidutinio glikemijos indekso ir minimalaus baltymų kiekio bananų vartojimas ryte gali sukelti staigų cukraus kiekio kraujyje šuolį,…
Maisto produktai, kurių neturėtumete laikyti šaldytuve – visą gyvenimą darėte šią klaidą
Kai kurie maisto produktai šaldytuve praranda kokybę. Bananai tampa juodi ir minkšti, o pomidorai – minkšti ir be…
Kodėl nereikėtų valgyti sumuštinių pusryčiams – aiškina gydytojai
Gydytojai nerekomenduoja pusryčių sumuštinių dėl prasto makroelementų balanso ir blogo poveikio medžiagų apykaitai. Dėl didelio angliavandenių kiekio cukraus…
Smegenų sveikata prasideda virtuvėje: ką valgyti, kad protas būtų aštrus
Tyrimai rodo, kad mityba daro didelę įtaką smegenų funkcijai ir kognityvinei sveikatai. Kad smegenų veikla būtų ideali, pirmenybę…
Rafinuotas cukrus sendina greičiau nei saulė: kaip jo išvengti kasdien
Rafinuotas cukrus sendina organizmą dėl glikacijos, t. y. proceso, kuris pažeidžia kolageną ir pagreitina ląstelių senėjimą. Tai vyksta,…
Paslėpta grėsmė: kodėl jūsų mėgstamiausias ryžių patiekalas gali būti kenksmingas jūsų sveikatai
Ryžių patiekalai kelia dvi dideles sveikatos problemas: arsenu ir Bacillus cereus bakterijomis. Augdami ryžiai natūraliai absorbuoja arseną iš…
Saldumynų nauda: ką sako gydytojai ir kodėl kartais verta juos valgyti
Gydytojai pripažįsta, kad retkarčiais vartojami saldumynai teikia psichologinę naudą dėl dopamino išsiskyrimo, mažina stresą ir gerina nuotaiką. Aukštos…
Šie lietuviški produktai kainuoja centus, bet prilygsta brangiausiam supermaistui – kodėl jų nevalgome kasdien?
Pastaraisiais metais žodis „supermaistas” tapo tikru sveikos mitybos pasaulio hitu. Egzotiški vaisiai iš tolimų kraštų, brangūs sėklų mišiniai…