Šie 5 pusryčių įpročiai keičia jūsų smegenų veiklą – daug daugiau nei tik energiją
Tyrimai rodo, kad penki strateginiai pusryčių įpročiai gali pakeisti smegenų veiklą ne tik padidinti energijos kiekį. Pradedant nuo…
Vienas populiarus produktas, kuris kenkia širdžiai labiau nei riebalai
Pridėtinis cukrus yra populiarus produktas, kuris kenkia širdžiai labiau nei riebalai. Tyrimai paneigė dešimtmečius galiojusias mitybos rekomendacijas, pagal…
Pusryčių produktas, kuris gali prailginti jūsų gyvenimą – ar valgote jį kiekvieną rytą?
Avižiniai dribsniai yra vienas iš galimų gyvenimą prailginančių pusryčių pasirinkimų. Tyrimai rodo, kad jų vartojimas sumažina mirtingumą, ypač…
Šie maisto produktai tampa pavojingi po 30 metų – ar vis dar juos valgote?
Po 30 metų dėl medžiagų apykaitos pokyčių tam tikri maisto produktai tampa vis problemiškesni. Produktyvi mėsa su nitratais…
Mokslininkai meta iššūkį mitams, kad saldumynų atsisakymas yra pavojingas psichikai
Naujausi moksliniai tyrimai paneigia nuomonę, kad visiškai atsisakyti saldumynų yra sveika. Dr. Thorntono atliktas 2400 dalyvių tyrimas atskleidė,…
Dabar jau žinoma, kurie vaisiai yra mirtini – daugelis juos valgo kasdien
Įprastuose vaisiuose yra galimų toksinų, kurie, tinkamai vartojami, retai sukelia žalą. Obuolių sėklose yra amigdalino, kuris virsta vandenilio…
Pusryčiai iki 7 val. ryto gali prailginti gyvenimą, bet tik tuo atveju, jei vengsite šių maisto produktų
Tyrimai rodo, kad pusryčiai iki 7 val. ryto gali pailginti ilgaamžiškumą, nes atitinka mūsų paros ritmą ir pagerina…
Šios trys riešutų rūšys ypač naudingos vyresnėms nei 40 metų moterims
Graikiniai riešutai, migdolai ir pistacijos yra ypač naudingi vyresnėms nei 40 metų moterims. Graikiniai riešutai palaiko pažinimo funkciją,…
Kiek alyvuogių per dieną turėtumėte suvalgyti, kad ištirptų raukšlės ir sumažėtų kraujospūdis
Tyrimai rodo, kad kasdien suvalgant 7-10 alyvuogių gaunama puiki nuo senėjimo ir kraujospūdžio nauda. Alyvuogėse esantys hidroksitirozolis ir…
Kūną valantis ir imunitetą stiprinantis maistas – valgomas kasdien
Kasdienis imuninę sistemą stiprinantis maistas apima žaliuosius lapus, kuriuose gausu antioksidantų ir chlorofilo, detoksikuojančių aplinkos toksinus. Kryžmažiedžių daržovių…
Mitybos specialistas: Šie keturi maisto produktai padeda ilgiau išlikti sotiems
Mitybos specialistai rekomenduoja keturias maisto produktų kategorijas, kurios skatina ilgalaikį sotumą: baltymų turtingi produktai, pavyzdžiui, kiaušiniai ir ankštinės…
Supermaistas ar kalorijų spąstai? Kaip žemės riešutų sviestas veikia sveikatą
Žemės riešutų svieste yra širdžiai naudingų riebalų, baltymų ir pagrindinių maistinių medžiagų. Nors šis sviestas yra kaloringas, nes…