Ilgaamžiškumo dieta: 8 maisto produktai, kurie padės jums gyventi ilgiau
Ilgaamžiškumo dieta – tai aštuoni galingi maisto produktai, skatinantys ilgesnį gyvenimą ir sveikatą. Ypač tyras alyvuogių aliejus mažina…
Ar šaldyta duona yra sveikesnė už šviežią duoną? Štai ką sako ekspertai
Užšaldant duoną išlaikoma 97-99 % jos pirminės maistinės sudėties, o baltymų, angliavandenių ir skaidulinių medžiagų kiekis išlieka beveik…
6 cukraus pakaitalai, kurie ne tik sveikesni, bet ir mažina saldumynų potraukį
Šešios sveikesnės cukraus alternatyvos gali patenkinti potraukį saldumynams be neigiamo poveikio sveikatai. Vienuolių vaisiai suteikia intensyvaus saldumo ir…
Kefyro dieta išbandyta 5 dienas – štai kokių rezultatų tikėjosi dietologė, o kokie buvo iš tikrųjų
Tai nebuvo drastiškas eksperimentas su badavimu ar nesubalansuotu iššūkiu. Tai buvo 5 dienos su kefyro dieta, kuria žavisi…
Maisto produktai, kuriuos mėgsta psichopatai – ką mokslininkai sako apie jūsų skonį?
Tyrimai rodo, kad skonio pomėgiai ir asmenybės bruožai yra susiję. Tyrimais nustatyta, kad kartūs maisto produktai, pavyzdžiui, juoda…
Riebalai tirpsta savaime: kaip pomidorų vartojimas gali padėti išvengti ligų
Pomidoruose yra junginių, kurie gali pagerinti riebalų apykaitą ir sumažinti ligų riziką. Pomidoruose esantis likopenas yra stiprus antioksidantas,…
Kodėl burokai yra kartūs ir ką tai sako apie mikroelementų trūkumą dirvožemyje
Burokėlių kartumas atsiranda dėl mikroelementų trūkumo dirvožemyje, ypač dėl boro ir magnio disbalanso. Kai dirvožemio pH nukrenta žemiau…
Kiaušinių ir avokado užtepėlė – skanus derinys jūsų širdžiai ir smegenims
Kiaušinių ir avokadų užtepėlė – tai maistinė jėga, kurią sudaro širdžiai sveiki mononesotieji riebalai, aukštos kokybės baltymai ir…
Nesakykite „ne“ saldumynams – gydytojai paaiškina, kada desertas gali būti netgi naudingas
Gydytojai teigia, kad saikingas desertų vartojimas gali būti netikėtai naudingas, jei yra tinkamai parinktas laikas. Saldumynai, kuriais mėgaujamasi…
Geriausia žuvis jūsų sveikatai: gydytojai sudarė sąrašą, kuris pakeis jūsų pirkimo įpročius
Sveikatos ekspertai rekomenduoja rinktis laukinę lašišą, kurios vienoje porcijoje yra 1500-2000 mg omega-3 riebalų rūgščių. Mažesnių rūšių žuvys,…
5 geriausi pieno pakaitalai – kuris tinka jūsų organizmui?
Penki geriausi pieno pakaitalai teikia skirtingą naudą skirtingiems poreikiams. Migdolų pienas padeda reguliuoti svorį. Avižų pienas suteikia kreminę…
Jūs darote šią klaidą gaminant makaronus – tai padidina cukraus kiekį kraujyje
Pervirti makaronai ypač padidina cukraus kiekį kraujyje, nes pakinta jų molekulinė struktūra. Kai makaronai tampa per minkšti, krakmolo…