Jaunos bulvės – naudingos ar pavojingos? Kas turėtų jų vengti?
Jaunos bulvės yra vertingų maistinių medžiagų, tokių kaip kalio, vitamino C ir B vitaminų, šaltinis, o jų glikemijos…
Burokėliai ir česnakai – paprasti maisto produktai, valantys kraują ir mažinantys kraujospūdį
Burokėliai ir česnakai yra labai naudingi širdies ir kraujagyslių sistemai dėl vienas kitą papildančių mechanizmų. Burokėliuose yra nitratų,…
5 įpročiai, kurie kasdien eikvoja jūsų energiją – jūs net nepastebite, kaip tai vyksta
Penki nepastebėti energiją eikvojantys įpročiai daro įtaką kasdienei svarbai. Pernelyg dažnas slinkimas išmaniuoju telefonu sukuria priklausomybę sukeliančius dopamino…
Kodėl kiaušiniai ryte padeda numesti svorio: apie šį hormoną žino nedaugelis
Kiaušiniai veiksmingai slopina greliną – alkio hormoną, kuris daugiausia gaminasi skrandyje. Pusryčiams vartojami aukštos kokybės baltymai sulėtina skrandžio…
Kodėl kava mažina pilvo riebalus: tyrimas atskleidžia netikėtą naudą
Naujausi tyrimai rodo, kad kava padeda mažinti pilvo riebalų kiekį per kelis mechanizmus. Kofeinas stimuliuoja simpatinę nervų sistemą,…
Šis garnyras mažina uždegimą ir cholesterolio kiekį – dažniau įtraukite jį į savo racioną.
Ankštinės daržovės, įskaitant pupeles, lęšius ir avinžirnius, dėl savo unikalaus maistinio profilio veiksmingai mažina uždegimą ir cholesterolio kiekį.…
Kodėl vasarą prakaituojate daugiau nei kiti: problema gali būti jūsų lėkštėje
Pernelyg gausus prakaitavimas vasarą gali būti susijęs su pasirinkta mityba. Aštrus maistas, kurio sudėtyje yra kapsaicino, skatina prakaito…
Birželio karščio banga: kokių gėrimų reikėtų vengti net tada, kai labai troškina?
Per birželio karščius keli gėrimai gali pabloginti dehidrataciją, nors ir atrodo gaivinantys. Gėrimai su kofeinu veikia kaip diuretikai,…
Graikiniai riešutai kasdien: senovės žmonių paslaptis kraujospūdžiui mažinti
Graikiniai riešutai nuo 7000 m. pr. m. e. buvo vertinami medicinoje dėl daugybės sveikatai naudingų savybių. Šiuolaikiniai tyrimai…
Ar kasdien geriate citrinų vandenį? Tai gali padėti ilgiau gyventi, bet ne visiems
Vis daugiau žmonių rytą pradeda nuo stiklinės citrinų vandens – skamba paprastai, bet ar šis ritualas iš tiesų…
10 maisto produktų, kuriuos galite valgyti kiek norite ir vis tiek numesti svorio
Nors lieknėjant tikrai negalima vartoti neribotų maisto produktų kiekių, tam tikri mažo kaloringumo produktai gali būti labai dideli…
Migdolai kasdien: kaip jūsų organizmas pasikeičia per savaitę
Savaitę kasdien vartojant migdolus, prasideda keli teigiami organizmo pokyčiai. Dėl sudėtyje esančių skaidulų pagerėja virškinimo trakto sveikata, o…