Vasara: kada gerti žaliąją arbatą, kad prailgintumėte gyvenimą
Norėdami gauti didžiausią naudą ilgaamžiškumui, gerkite žaliąją arbatą anksti ryte (6:00-10:00 val. ryto) vasarą, kai medžiagų apykaita pasiekia…
3 maisto produktai, kuriuos kasdien valgė seniausias pasaulio žmogus
Ilgiausiai pasaulyje gyvenantys žmonės kasdien nuolat vartojo tris pagrindinius maisto produktus: aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų, fermentuotą…
Kodėl persivalgymas sukelia nuovargį?
Persivalgymas sukelia didelį nuovargį dėl daugelio fiziologinių mechanizmų. Organizmas iki 25 % kraujo srauto nukreipia į virškinimo sistemą,…
Šie riešutai valo žarnyną ir gerina nuotaiką, tačiau dauguma žmonių apie juos pamiršta.
Graikiniuose riešutuose yra daug skaidulinių medžiagų, kurios natūraliai valo žarnyną ir skatina naudingas žarnyno bakterijas. Juose gausu omega-3…
Tiesa apie kiaušinius: kiek jų galima valgyti ir kada tai per daug?
Dabartiniai tyrimai rodo, kad sveiki suaugusieji gali saugiai suvalgyti vieną kiaušinį per dieną, nepadidindami širdies ir kraujagyslių ligų…
Brokoliai – kardiologų vertinama viena sveikiausių daržovių širdžiai
Brokoliai dėl savo įspūdingo maistinių medžiagų profilio dažnai laikomi viena naudingiausių daržovių širdies ir kraujagyslių sistemai. Šioje kryžmažiedžių…
Vienkartinis persivalgymas yra pavojingesnis nei manėte: kas vyksta jūsų organizme po šventinio valgio
Vienas šventinis valgis sukelia daugybę fiziologinių sukrėtimų. Per kelias minutes cukraus kiekis kraujyje sm arkiai pakyla, sukeldamas insulino…
Šie vaisiai tyliai kelia hemoglobiną – ką valgyti, kad kraujas būtų stipresnis
Kai pavargstate be aiškios priežasties, galvos svaigimas tampa įprastu dalyku, o oda atrodo neįprastai blyški – tai gali…
Maistas pagirioms – gydytojai rekomenduoja, ką valgyti ryte po naktinio išgertuvių
Gydytojai rekomenduoja rinktis strateginius maisto produktus, kad sušvelnintų pagirių simptomus. Drėkinantys produktai, tokie kaip arbūzas ir kokosų vanduo,…
Gėrimas, kuris tyliai griauna jūsų medžiagų apykaitą: kas slypi už gazuotų saldžių gėrimų skonio
Saldūs gazuoti gėrimai, tiek saldinti cukrumi, tiek dirbtinai saldinti, sukelia medžiagų apykaitos sutrikimų dėl įvairių mechanizmų. Fruktozės sudedamoji…
Pavojus, kurio nepastebime: duona gali kelti netikėtų pavojų sveikatai
Nors duona yra vienas pagrindinių kasdienio maisto produktų, ji gali kelti tam tikrą pavojų sveikatai. Reguliarus jos vartojimas…
Jaunos bulvės – naudingos ar pavojingos? Kas turėtų jų vengti?
Jaunos bulvės yra vertingų maistinių medžiagų, tokių kaip kalio, vitamino C ir B vitaminų, šaltinis, o jų glikemijos…