Rafinuotas cukrus sendina greičiau nei saulė: kaip jo išvengti kasdien
Rafinuotas cukrus sendina organizmą dėl glikacijos, t. y. proceso, kuris pažeidžia kolageną ir pagreitina ląstelių senėjimą. Tai vyksta,…
Paslėpta grėsmė: kodėl jūsų mėgstamiausias ryžių patiekalas gali būti kenksmingas jūsų sveikatai
Ryžių patiekalai kelia dvi dideles sveikatos problemas: arsenu ir Bacillus cereus bakterijomis. Augdami ryžiai natūraliai absorbuoja arseną iš…
Saldumynų nauda: ką sako gydytojai ir kodėl kartais verta juos valgyti
Gydytojai pripažįsta, kad retkarčiais vartojami saldumynai teikia psichologinę naudą dėl dopamino išsiskyrimo, mažina stresą ir gerina nuotaiką. Aukštos…
Šie lietuviški produktai kainuoja centus, bet prilygsta brangiausiam supermaistui – kodėl jų nevalgome kasdien?
Pastaraisiais metais žodis „supermaistas” tapo tikru sveikos mitybos pasaulio hitu. Egzotiški vaisiai iš tolimų kraštų, brangūs sėklų mišiniai…
Šie trys jūros gėrybių produktai atrodo sveiki, bet yra kenksmingesni, nei manote
Trys iš pirmo žvilgsnio sveiki jūros gėrybių produktai turi susirūpinimą keliančių savybių. Krabų mėsos imitacijos sudėtyje yra tik…
Valgote tik obuolius? Štai kas iš tiesų vyksta jūsų organizme
Laikantis tik obuolių dietos, nepaisant pradinio svorio sumažėjimo, labai trūksta maisto medžiagų. Organizmui greitai ima trūkti baltymų, riebalų…
Kas yra geriau sveikatai – garstyčios ar kečupas: gydytojas pateikė galutinį atsakymą
Maistingumo požiūriu garstyčios paprastai laikomos sveikesnėmis už kečupą. Garstyčiose yra mažiau kalorijų (5-15 kalorijų viename valgomajame šaukšte, o…
Kodėl po alkoholio norisi mėsos? Mokslinis paaiškinimas jus nustebins
Alkoholio vartojimas sukelia biologinius mechanizmus, kurie sukelia specifinį potraukį mėsai. Kai kepenyse metabolizuojamas etanolis, jis išeikvoja glikogeno atsargas…
Rukola: kas negali jos valgyti ir kodėl, augalo nauda
Rukolos maistinių medžiagų turtingas profilis teikia daug naudos sveikatai, tačiau kai kurie asmenys turėtų būti atsargūs. Sergantiesiems inkstų…
Kodėl meksikiečiai valgo aštrius patiekalus – ir kaip tai veikia žarnyną
Meksikietiško aštraus maisto vartojimo šaknys siekia 8000 metų. Kapsaicinas jungiasi su skausmo receptoriais, todėl išsiskiria endorfinas ir dopaminas,…
Kiek vandens jūsų organizmui iš tiesų reikia kasdien? Gydytojų atsakymas yra stebinantis.
Priešingai populiariai 8×8 taisyklei (aštuonios 8 stiklinės per dieną), nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių šį universalų metodą. Dabar…
Šie 5 maisto deriniai gali tyliai sunaikinti jūsų sveikatą – daugelis jų atrodo nekenksmingi
Penki tariamai nekenksmingi maisto produktų deriniai gali subtiliai neigiamai paveikti sveikatą. Pieno produktai, derinami su geležies turtingais produktais,…