Ką reiškia nuolatinis potraukis sūriems maisto produktams?
Nuolatinis potraukis druskai dažnai rodo dehidrataciją arba elektrolitų disbalansą dėl gausaus prakaitavimo, nepakankamo skysčių vartojimo arba ligos. Tai…
Laimės dieta: 5 maisto produktai, kurie pakelia nuotaiką greičiau nei saldumynai
Laimės dietoje yra penki nuotaiką gerinantys maisto produktai, kurie yra pranašesni už saldžius skanėstus. Omega-3 turtinga riebi žuvis…
Ar bulvės yra pavojingos kraujospūdžiui? Gydytojai paaiškina, ką reikia žinoti
Pačios bulvės savaime nėra pavojingos kraujospūdžiui, tačiau didelę reikšmę turi jų paruošimo būdai. Didelis kalio kiekis bulvėse (620…
3 grūdai, kurie kasdien valo kepenis – dietologų rekomenduojami visiems
Dietologai kasdieniam kepenų valymui rekomenduoja tris konkrečius grūdus: avižas, kvinoją ir miežius. Avižose yra beta gliukanų, kurie mažina…
Kodėl nereikėtų gerti arbatos iškart po valgio – pavojingi padariniai
Arbatos gėrimas iš karto po valgio gali turėti keletą neigiamų poveikių virškinimui ir maistinių medžiagų įsisavinimui. Arbatoje esantys…
Supermaistas kraujagyslėms ir žarnynui: 5 priežastys, kodėl verta įtraukti linų sėmenis į savo mitybą
Linų sėmenys itin naudingi kraujagyslių ir žarnyno sveikatai. Šiose mažytėse sėklose yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios mažina širdies…
Populiarus pusryčių maistas padeda deginti kalorijas visą dieną – tiesa ar mitas?
Teiginys, kad bet koks pusryčių maistas labai pagerina medžiagų apykaitą visai dienai, iš esmės yra mitas. Tyrimai rodo,…
Ši daržovė valo organizmą nuo toksinų, cukraus ir cholesterolio: daugelis žmonių to nežino
Artišokai natūraliai valo organizmą, padeda šalinti toksinus, mažina cholesterolio kiekį ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Didelis skaidulų, ypač…
Jūsų lėkštėje esanti spalva lemia virškinimo kokybę
Lėkštėje esančių maisto produktų spalvos turi tiesioginę įtaką virškinimo savijautai. Raudoni maisto produktai skatina fermentų gamybą, o violetinės…
Jogurtas turi savybių, apie kurias nežino net sveikatingumo entuziastai – štai kas jį daro ypatingą
Jogurto nauda neapsiriboja vien probiotikais. Fermentacijos proceso metu susidaro biologiškai aktyvūs peptidai, pasižymintys imunomoduliuojančiomis savybėmis, ir padidėja mineralinių…
5 pagrindiniai ilgai gyvenančių žmonių maisto produktai: mitybos specialistas nurodė dietą, kuri kasdien gerina sveikatą
Ilgaamžiškumo mokslas ir toliau atskleidžia glaudžias sąsajas tarp mitybos ir ilgesnės gyvenimo trukmės. Naujausiuose mitybos tyrimuose išskiriamos penkios…
Agurkai nėra tokie sveiki, kaip visi manė – štai ką slepia jų sudėtis
Nors agurkai dažnai laikomi sveikais, juose esantis 95 % vandens kiekis suteikia minimalią maistinę vertę – 100 g…