Fermentuoti maisto produktai po alkoholio: ar jie padeda kepenims atsigauti?
Rauginti maisto produktai gali padėti kepenims atsigauti po alkoholio vartojimo per kelis mechanizmus. Šiuose maisto produktuose esantys probiotikai…
Mažiau druskos, daugiau skonio: prieskonių gudrybės, kurios viską pakeičia
Norint pagerinti kulinarinius pojūčius, nebūtina persivalgyti druskos. Strategiškai naudojant rūgštis, žoleles ir prieskonius, įprasti patiekalai tampa nepaprastais. Citrusiniai…
Kasdieninės kavos gėrimo klaidos, kurios sutrikdo cukraus lygį ir pagreitina senėjimą
Dažniausios kavos klaidos, kurios sutrikdo cukraus kiekį kraujyje ir pagreitina senėjimą, yra šios: į kavą dedama dirbtinių saldiklių,…
Pieno produktai prieš miegą – naudingi ar žalingi? Štai ką sako mokslas
Pieno produktai prieš miegą gali būti naudingi miegui dėl juose esančio triptofano, kalcio ir magnio, kurie palaiko melatonino…
Šie džiovinti vaisiai gali apsaugoti jūsų žarnyną nuo vėžio
Ar įmanoma, kad vos sauja džiovintų vaisių kasdien galėtų apsaugoti nuo vienos pavojingiausių ligų? Vis daugiau mokslinių įrodymų…
Pavojingiausias pieno produktas – štai kodėl jo reikėtų vengti
Perdirbtuose sūrio produktuose yra tik 51 % tikro sūrio, papildyto dirbtiniais priedais, iš naftos gautais dažikliais ir per…
Kombuča namuose: kaip pagaminti žarnynui naudingą gėrimą
Jei vis dar manote, kad sveikas gėrimas negali būti ir skanus, galbūt dar nebandėte kombučos. Šis švelniai putojantis,…
4 baltymų turintys maisto produktai, kurie gali pakeisti mėsą jūsų kasdienėje mityboje
Baltymų turtingi augaliniai pakaitalai veiksmingai pakeičia mėsą kasdienėje mityboje. Vienoje porcijoje ankštinių daržovių yra apie 15 g baltymų,…
Ilgaamžiškumo dieta: 8 maisto produktai, kurie padės jums gyventi ilgiau
Ilgaamžiškumo dieta – tai aštuoni galingi maisto produktai, skatinantys ilgesnį gyvenimą ir sveikatą. Ypač tyras alyvuogių aliejus mažina…
Ar šaldyta duona yra sveikesnė už šviežią duoną? Štai ką sako ekspertai
Užšaldant duoną išlaikoma 97-99 % jos pirminės maistinės sudėties, o baltymų, angliavandenių ir skaidulinių medžiagų kiekis išlieka beveik…
6 cukraus pakaitalai, kurie ne tik sveikesni, bet ir mažina saldumynų potraukį
Šešios sveikesnės cukraus alternatyvos gali patenkinti potraukį saldumynams be neigiamo poveikio sveikatai. Vienuolių vaisiai suteikia intensyvaus saldumo ir…
Kefyro dieta išbandyta 5 dienas – štai kokių rezultatų tikėjosi dietologė, o kokie buvo iš tikrųjų
Tai nebuvo drastiškas eksperimentas su badavimu ar nesubalansuotu iššūkiu. Tai buvo 5 dienos su kefyro dieta, kuria žavisi…