Ilgaamžiškumo paslaptis: ką valgyti, kiek sportuoti ir kaip miegoti
Žmonės nuo seno ieškojo nepasiekiamos ilgesnio ir energingo gyvenimo formulės. Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad ilgaamžiškumą lemia ne…
Mokslininkai: morkų sultys prailgina žmogaus gyvenimą
Naujausi Stanfordo ilgaamžiškumo tyrimo rezultatai rodo, kad morkų sulčių vartojimas susijęs su ilgesniu gyvenimu. Tyrėjai pastebėjo, kad 25…
Maniau, kad tai sveika, bet šis jogurtas kelia realią grėsmę jūsų skrandžiui
Anksčiau griebdavau jogurto puodelius manydama, kad tai sveikas užkandis, kol sužinojau, kas iš tikrųjų slypi daugumoje komercinių prekių…
Dietologas įspėja: šis pusryčiai kenkia jūsų sveikatai, nors atrodo sveiki
Milijonai amerikiečių dieną pradeda nuo pusryčių, kurie parduodami kaip maistingi produktai. Naujausios registruotų dietologų išvados atskleidžia nerimą keliančią…
Maniau, kad alus yra nekenksmingas, bet mano kasdienis įprotis turėjo rimtų pasekmių
Kelias atgal: mano kova su kasdiene alaus taure Niekada nemaniau, kad mano vakarinis alus taps problema. Viskas prasidėjo…
Aš valgau šiuos maisto produktus, ir mano galvoje išsisklaidė migla: tai patvirtino mano gydytojas
Daugelį metų kovojau su nuolatiniu smegenų apsiblausimu, dėl kurio kasdienės užduotys atrodė kaip kalno įkopimas. Paprasčiausi sprendimai tapo…
Mano močiutės sakydavo: „Valgyk vynuoges kiekvieną dieną.“ Dabar mes žinome, kad jos yra tikras supermaistas
Visada šypsodavausi prisimindamas senelių primygtinį reikalavimą kasdien valgyti vynuoges. „Valgyk vynuoges kasdien“, – sakydavo jos, perduodamos išmintį, kuri…
Ką pusryčiams valgo Kaukaze, kad sulauktų 100 metų – ilgaamžio pusryčiai
Kaukazo regionas – Gruzija, Azerbaidžanas, Armėnija bei Rusijos pietinės respublikos – garsėja neįtikėtinu reiškiniu: čia gyvena neproporcingai daug…
Aš visada maniau, kad perdirbti maisto produktai tik padidina svorį, bet jie slepia dar didesnę grėsmę.
Anksčiau maniau, kad apdorotas maistas – tai tik kelias į svorio augimą, kurį galiu suvaldyti kontroliuodama porcijas arba…
Aš nebeperku tablečių: cikorija pakeitė mano kavą ir sumažino kraujospūdį
Beveik 30 metų kovojau su hipertenzija, išbandžiau visus gydytojo paskirtus vaistus. Šalutinis poveikis dažnai buvo blogesnis nei pati…
Niekas nesakė, kad košė gali būti žalinga: dabar iš savo mitybos išbraukiu šiuos grūdus
Daugelį metų savo rytinį dubenėlį košės laikiau sveikos mitybos įkūnijimu. Tai buvo mano patikimi pusryčiai, kuriuos rekomendavo ir…
Arbata su saldumynais – blogas derinys: močiutės patarimai, ką valgyti vietoj to
Arbata ir saldumynai nuo seno derinami kartu, tačiau tradicinė išmintis rodo, kad šis derinys nėra idealus. Arbatoje esantys…