Ar bulvės sveikos? Tai nepakankamai įvertinama daržovė
Bulvės dažnai klaidingai laikomos tukinančiomis, todėl yra nepakankamai įvertinamos. Tuo tarpu virtos ar keptos, su minimaliu druskos…
Džiovinkite grybus žingsnis po žingsnio. Sužinokite, kas gali sugadinti jūsų rinkinius
Džiovinimas yra vienas geriausių būdų išsaugoti grybus žiemai. Dėka šio metodo jie išlaiko skonį, aromatą ir maistines…
Kada geriausia gerti kavą ir arbatą, kad būtų pasiektas maksimalus poveikis?
Milijonai žmonių kasdien vartoja kavą ir arbatą, nesvarstydami, kada geriausia vartoti šiuos kofeino turinčius gėrimus. Tyrimai rodo, kad…
Kasdieniniai maisto produktai, sukeliantys blogą burnos kvapą – patikrinkite, ar jų vartojate
Blogas burnos kvapas kasdien kamuoja milijonus žmonių ir dažnai atsiranda dėl netikėtų mitybos šaltinių. Įprasti maisto produktai ir…
5 įspėjamieji ženklai, kad valgote per daug riebalų
Daugelis žmonių vartoja per daug riebalų nesuvokdami neigiamo poveikio jų sveikatai. Kai riebalų suvartojimas viršija idealų lygį, organizmas…
Kas nutiks jūsų kūnui, jei kasdien valgysite kiaušinius
Kiaušiniai užima unikalią vietą mitybos srityje. Nepaisant daugelio metų prieštaringų patarimų, moksliniai tyrimai vis labiau patvirtina, kad kiaušiniai…
Kodėl norite marinuotų agurkų: 7 priežastys žinoti
Marinuoti agurkai – ne tik skanus priedas prie įvairių patiekalų, bet ir tikras sveikatos lobynas. Nors daugelis juos…
Naujas tyrimas: kiek žingsnių per dieną iš tiesų reikia norint būti sveikam – atsakymas nustebins
Ilgametis 10 000 žingsnių per dieną tikslas neseniai buvo užginčytas mokslo. Išsamus JAMA Internal Medicine tyrimas atskleidžia, kad…
Mitybos ekspertai: atsisakyti sočiųjų riebalų – nauja sveikatos revoliucija
Mitybos ekspertai toliau pabrėžia sočiųjų riebalų vartojimo mažinimo naudą sveikatai. Naujausi tyrimai sieja šiuos riebalus, randamus svieste, raudonoje…
Gydytojai įvardijo labiausiai širdžiai kenkiantį ledų tipą – daugelis juos valgo net žiemą
Nors ledai yra vienas populiariausių desertų visame pasaulyje, kardiologai perspėja, kad kai kurie jų tipai gali būti ypač…
Dietologai atskleidžia: 10 maisto produktų, kurie iš tiesų lėtina senėjimą
Registruoti dietologai nuolat nustato maisto produktus, kurių sudėtyje yra moksliškai įrodyti antioksidantai, neutralizuojantys ląstelių pažeidimus. Mėlynės turi išskirtinį…
Gydytojai įspėja: 5 pusryčių įpročiai, kurie sulėtina medžiagų apykaitą
Medicinos specialistai nustatė penkis pusryčių įpročius, kurie drastiškai sumažina medžiagų apykaitą ir trukdo siekti svorio valdymo tikslų. Visiškai…