Trys priežastys, kurios įtikins jus atsisakyti baltos duonos
Milijonai žmonių kasdien vartoja baltą duoną, nesvarstydami jos poveikio sveikatai. Šis pagrindinis maisto produktas yra patogus, tačiau turi…
Šis gėrimas gali sustabdyti jūsų širdį: pagrindinis sveikatos priešas
Širdies ir kraujagyslių ligos tebėra pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje, o jų priežastis yra stebėtinai akivaizdi. Cukraus turintys…
6 pusryčių klaidų, kurios tyliai naikina jūsų sveikatą: gydytojų įspėjimas
Daugelis gydytojų dabar įspėja, kad įprasti rytiniai įpročiai tyliai ardo sveikatą. Praleidinėjimas pusryčių, saldūs grūdėtiniai pusryčiai, didelės kavos…
Moterys turi vartoti tai reguliariai: mokslininkai atrado neįtikėtinai naudingas svogūnų ir česnakų savybes
Naujausi tyrimai rodo, kad moterims reguliariai vartojant svogūnus ir česnakus yra didelė nauda sveikatai. Mokslininkai nustatė, kad šiuose…
Septyni būdai, kaip valgyti mažiau cukraus
Cukraus vartojimas vis dar kelia didelį susirūpinimą visame pasaulyje. Dauguma suaugusiųjų suvartoja kur kas daugiau nei rekomenduojama paros…
Mitybos specialistas nurodo įprotį Nr. 1, kurio reikėtų atsisakyti sergant aukštu kraujospūdžiu
Mitybos specialistas nurodo, kad atsisakyti perdirbtų maisto produktų yra svarbiausias įprotis norint kontroliuoti aukštą kraujospūdį. Šis teiginys grindžiamas…
Slapti kiaušinių makaronų privalumai sveikatai: jie be priežasties yra nepakankamai vertinami
Kiaušinių makaronai dažnai lieka nepastebėti mitybos požiūriu, nepaisant jų akivaizdžių privalumų. Praturtintos rūšys yra folio rūgšties, B grupės…
Kodėl gerti burokėlių sultis: gydytojas pavadino jų stebinančią savybę
Burokėlių sultys turi daugeliui nežinomą savybę: jose yra didelis kiekis betaino, junginio, kuris palaiko kepenų funkciją ir lipidų…
Žmonės, vyresni nei 60 metų, turėtų valgyti tai keletą kartų per savaitę: dietologo patarimas
Naujausi mitybos tyrimai atskleidžia paprastą, bet veiksmingą rekomendaciją vyresniems nei šešiasdešimties metų suaugusiesiems: reguliariai vartoti uogas. Mitybos specialistai…
Kaip geriausia valgyti moliūgų sėklas: dietologas paaiškino svarbius niuansus
Moliūgų sėklos turi didelę maistinę vertę, tačiau jų paruošimas turi įtakos tiek skoniui, tiek maistinių medžiagų prieinamumui. Registruotas…
5 maisto produktai, kuriuos turėtų valgyti vyresni nei 50 metų žmonės: apsauga nuo su amžiumi susijusių ligų
Žmonėms senstant, jų mitybos poreikiai smarkiai keičiasi. Kūno medžiagų apykaitos pokyčiai ir padidėjusi ligų rizika po 50 metų…
Koks sūris yra sveikas: mitybos specialistas nurodė niuansus ir nurodė porcijų dydžius
Sūrio mėgėjai dažnai diskutuoja, kurios sūrio rūšys yra naudingiausios sveikatai. Mitybos specialistas neseniai paaiškino, kad nė vienas sūris…