Ar galima valgyti žuvį kasdien: dietologų atsakymas
Dietologai pažymi, kad žuvis gali būti įtraukta į daugelio žmonių kasdienį mitybos planą, jei pasirinkimas, porcijos ir paruošimas…
Kas nutiks organizmui, jei mėnesį nevalgysite svogūnų: dietologo atsakymas
Dietologas pažymėtų, kad vengiant svogūnų mėnesį, pokyčiai bus nedideli. Vitaminų C, B6, folio rūgšties, kalio ir tam tikrų…
250 kiaušinių per mėnesį: fitneso tinklaraštininkas atskleidė unikalią dietą, sudarytą iš 2 produktų
Fitneso tinklaraštininkas aprašė minimalistinę dietą, kurios pagrindą sudaro maždaug 250 kiaušinių ir 15 kg saldžiųjų bulvių per mėnesį,…
Koks sūris yra sveikas: mitybos specialistas nurodė niuansus ir nurodė porcijų dydžius
Mitybos specialistas pateikia praktinius sūrio pasirinkimo kriterijus, akcentuodamas kalorijas, baltymus ir kalcį porcijoje, o ne bendrus „gero“ ar…
Augalų galia: 7 dienos šios dietos – ir jūsų kūnas jausis lengvesnis nei jaunystėje
Septynių dienų augalinės mitybos programa gali duoti pastebimų pokyčių virškinimo, energijos ir nuotaikos srityse. Ši programa akcentuoja nesusmulkintų…
Ar naudinga gerti kurkumų arbatą ryte: dietologo atsakymas
Dietologas tiria, ar rytinė puodelio kurkumų arbatos puodelis turi reikšmingą poveikį sveikatai ar tai tik kultūrinis komfortas. Apžvalgoje…
Kodėl neturėtumėte valgyti lašinių su česnaku ir kiek jų galite suvalgyti per dieną: dietologo atsakymas
Lašiniai – tradicinis lietuvių virtuvės produktas, kurio vartojimas sukelia daug diskusijų tarp mitybos specialistų. Nors šis riebus…
Buvo įvardyti du pervertinti ir keturi nepakankamai įvertinti sveiki maisto produktai
Naujausioje apžvalgoje kasdien vartojami maisto papildai ir pagrindiniai maisto produktai vertinami praktiniu požiūriu. Joje abejojama kolageno miltelių ir…
Mokslininkai pavadino prieskonį, kuris padės deginti riebalus ir pagreitinti medžiagų apykaitą
Mokslininkai praneša, kad kardamonas sumažino svorio prieaugį ir riebalų kaupimąsi pelėms ir, atrodo, paskatino riebalų skaidymą bei mitochondrijų…
Dietologai paaiškino, kodėl reikėtų valgyti fermentuotus marinuotus agurkus
Dietologai pažymi, kad fermentuoti marinuoti agurkai yra mažai kaloringi ir drėkina organizmą, be to, juose yra gyvų pieno…
Dietologas nurodė pagrindinę ankštinių daržovių naudą ir paaiškino, kaip jas tinkamai ruošti
Dietologas nustatė, kad ankštiniai augalai yra patikimas augalinio baltymų šaltinis, turintis ląstelienos ir svarbiausių mikroelementų, pabrėždamas jų vaidmenį…
Jos valgo ir nepriauga svorio: kokia yra japonų moterų paslaptis?
Mokslininkai pastebi tam tikrą modelį: maistas, kurio pagrindą sudaro ryžiai, žuvis, daržovės ir fermentuota soja, nedidelės porcijos ir…