Ar moterims tikrai reikia kitokių vitaminų nei vyrams?
Gali kilti klausimas, ar jūsų vartojami vitaminai turėtų skirtis nuo rekomenduojamų vyrams. Atsižvelgiant į unikalius biologinius ir hormoninius…
Kaip netapti tinginiu pagal japonų kultūrą
Japonijos kultūroje galima rasti gilių įžvalgų, kaip įveikti tinginystę sąmoningai tobulėjant. Sužinosite, kad ikigai padeda atrasti prasmingą tikslą,…
Kas atsitinka jūsų kūnui, kai nustojate gerti alkoholį
Kai nustojate gerti alkoholį, jūsų organizmas pradeda greitą gijimo procesą. Per 24-72 valandas (maždaug 1-3 dienas) pajusite pradinius…
Ar reguliarus vaisių sulčių vartojimas yra toks pat naudingas kaip vaisių valgymas?
Galbūt manote, kad gurkšnoti vaisių sultis yra taip pat gerai, kaip ir suvalgyti šviežią obuolį, tačiau mitybos rodikliai…
9 mitai ir faktai, kuriuos reikia žinoti apie vaikščiojimo treniruotes
Ėjimas pėsčiomis – tai ne tik atsitiktinis užsiėmimas, bet ir moksliškai pagrįsta veiksminga sveikatingumo priemonė. Per 30 minučių…
Mitas ar faktas: ar širdies ligos yra labiau paveldimos nei įgytos?
Kai galvojate apie širdies ligas, jums gali kilti klausimas, ar jos labiau priklauso nuo genų, ar nuo pasirinkto…
Avalynė ir nugaros skausmas – ką turime žinoti
Pasirinkta avalynė daro tiesioginę įtaką stuburo išsidėstymui ir nugaros sveikatai. Netinkama avalynė sukuria kompensacinius judesių modelius, kurie apkrauna…
Ar tikrai reikia vengti apsauginių kremų nuo saulės, nes jie trukdo pasisavinti vitaminą D?
Jums gali kilti klausimas, ar turėtumėte atsisakyti kremo nuo saulės, kad nesutrikdytumėte vitamino D įsisavinimo. Tiesa, kad apsauginiai…
Ar tikrai maisto produktai su cukraus pakaitalais yra sveikesni?
Kai svarstote apie maisto produktus su cukraus pakaitalais, kyla pagunda manyti, kad jie automatiškai yra sveikesni. Šie pakaitalai…
Ką daryti, jei nemėgstate valgyti pusryčių?
Jei nemėgstate pusryčių, naujausi mitybos mokslai rodo, kad nesate pasmerkti. Rytinio valgymo praleidimas nebūtinai kenkia medžiagų apykaitai ar…
Mitas ar faktas: ar turint virškinimo problemų reikėtų vengti pieno produktų?
Galbūt manote, kad vengti visų pieno produktų yra geriausias būdas spręsti virškinimo problemas, bet ar tikrai taip yra?…
Ar tikrai reikia kasdien valyti odą stipriais valikliais?
Kai galvojate apie kasdienę odos priežiūrą, galite suabejoti, ar tikrai būtina naudoti stiprius valiklius. Nors šie produktai gali…