Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus

Browsing Category

Miegas

526 posts
MMiegas
bedtime phone usage harms memory
Skaityti daugiau

    Šis rytinis įprotis yra žalingesnis jūsų atminties nei telefono laikymas lovoje – dauguma žmonių to nežino

    • byMonika Veronika
    • 2025-06-09
    Lėtinis miego trūkumas daug labiau kenkia atminčiai nei naudojimasis išmaniuoju telefonu lovoje. Tyrimai rodo, kad nuolatinis nepakankamas miegas…
    MMiegas
    fish oil impacts sleep
    Skaityti daugiau

      Ar žinojote, kad žuvų taukai gali trukdyti miegui? Nauji tyrimai viską keičia

      • byMonika Veronika
      • 2025-06-07
      Naujausi tyrimai atskleidė, kad žuvų taukų papildai kai kuriems žmonėms gali sutrikdyti miego režimą. Nors omega-3 riebalų rūgštys…
      MMiegas
      afternoon coffee heart risks
      Skaityti daugiau

        Kodėl gerti kavą po 16 val. yra pavojinga – net jei atrodo, kad tai neturi jokio poveikio

        • byMonika Veronika
        • 2025-06-07
        Kavos vartojimas po 16.00 val. gali būti žalingas, nepaisant akivaizdžios miego kokybės. Dėl 5-6 valandas trunkančio kofeino pusinės…
        MMiegas
        sleep talking explained
        Skaityti daugiau

          Gydytojas paaiškina, ką iš tikrųjų reiškia kalbėjimas miegant

          • byRomanas
          • 2025-06-07
          Kalbėjimas miego metu, arba somniloquy, pasireiškia maždaug 5 % suaugusiųjų ir 50 % vaikų. Ši parasomnija pasireiškia permainų…
          MMiegas
          lack of proper rest causes fatigue
          Skaityti daugiau

            Kodėl jaučiamės pavargę net po poilsio: dažna klaida, kuri mus išsekina

            • byMonika Veronika
            • 2025-06-07
            Daugelis žmonių po poilsio jaučiasi pavargę, nes jie užsiima pasyviomis prastovomis, o ne aktyviu atsigavimu. Naršymas socialiniuose tinkluose,…
            MMiegas
            valerian tablets aid nerves sleep quality
            Skaityti daugiau

              Ar žinojote, kad valerijonas gali būti kenksmingas? Kada jo vengti?

              • byMonika Veronika
              • 2025-06-07
              Valerijono šaknis, nepaisant jos natūralios kilmės, gali būti kenksminga. Šio augalinio raminamojo vaisto turėtų vengti žmonės, sergantys kepenų…
              MMiegas
              some people need less sleep
              Skaityti daugiau

                Ar žinojote, kad kai kuriems žmonėms pakanka tik 5 valandų miego?

                • byRomanas
                • 2025-06-06
                Taip, nedidelė dalis žmonių turi genetinę DEC2 geno mutaciją, dėl kurios jie gali idealiai funkcionuoti vos 5 valandas…
                MMiegas
                soothing herbal sleep remedy grandmother
                Skaityti daugiau

                  Ramunėlės ir valerijonas: močiutės receptas neramiam miegui įveikti

                  • byMonika Veronika
                  • 2025-06-05
                  Ramunėlės ir valerijonai sukuria stiprią natūralią miego priemonę su moksliškai patvirtinta nauda. Ramunėlėse esantis apigeninas prisijungia prie benzodiazepinų…
                  MMiegas
                  wake up naturally without alarms
                  Skaityti daugiau

                    Kodėl miegoti po žadintuvo signalo yra žalinga jūsų organizmui? Štai ką reikėtų daryti vietoj to

                    • byRomanas
                    • 2025-06-05
                    Hitting snooze disrupts natural sleep cycles, forcing the brain to reenter deeper sleep stages only to be abruptly…
                    MMiegas
                    natural sleep aids
                    Skaityti daugiau

                      Miegas be vaistų: 5 žolės, padedančios ramiai užmigti

                      • byMonika Veronika
                      • 2025-06-05
                      Keletas vaistažolių yra švelni alternatyva vaistams nuo miego. Valerijono šaknis padidina GABA kiekį, todėl sutrumpėja miego trukmė ir…
                      MMiegas
                      Skaityti daugiau

                        Miegas – nemokamas vaistas nuo pilvo riebalų? Mokslininkų atsakymas yra netikėtas

                        • byRomanas
                        • 2025-06-03
                        Tyrimai patvirtina, kad kokybiškas miegas daro didelę įtaką pilvo riebalams. Nepakankamas miegas sutrikdo tokių hormonų kaip kortizolis, leptinas…
                        MMiegas
                        Skaityti daugiau

                          Kodėl mes pavargstame iki pietų – priežastis gali jus nustebinti

                          • byMonika Veronika
                          • 2025-05-30
                          Tas rytinis nuosmukis apie 10:30-11:00 val. nėra atsitiktinis. Tai susiję su natūraliais ultradianiniais ritmais– 90-120 minučių ciklais, kontroliuojančiais…
                          Naujausi komentarai
                          • Algirdas apie Nebelaikau stiklainių virš garų. Keturi būdai, po kurių dangteliai nebeišsipučia
                          • Plūdininkas iš Punios apie 1 sauja perlinių kruopų — ir kibimas smogs tiesiai į taikinį: karšiai, karosai ir karpiai kovos dėl jūsų kabliuko. Senelio paslaptis
                          • Justinas apie Krikštatėvis išleido krūvą pinigų šiltnamiui, o aš įdėjau 2 statines — ir renku derlių sunkvežimiais
                          • Gediminas apie Žalias trynys – įspėjamasis signalas: paaiškinu, kodėl negalima valgyti kiaušinių, virtų ilgiau nei 10 minučių
                          • aurelija r apie Lūžis Lietuvos soduose: mažas vijoklis, kurio vaisiai primena kivį — tik geriau

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Dauguma žmonių paprikas plauna neteisingai: šis būdas padeda pašalinti nešvarumus 2026-07-18
                          • Kada Lietuvoje pradeda augti grybai po lietaus? 2026-07-18
                          • Neskubėkite išmesti senų rašiklių: 7 naudingi būdai juos panaudoti namuose ir sklype 2026-07-18
                          • Ne tokios išrankios kaip eustomos: radau 3 mano mėgstamų rožių antrininkus – jos nebijo Lietuvos žiemų 2026-07-18
                          • Nesuprantu, kodėl sausmedis tik dabar tampa populiarus: savo sklype „jaunystės šaltinį“ auginu jau penkerius metus 2026-07-18
                          • Ši gėlė užvaldė mano sodą: išdžiovinau ją, pridėjau 2 lapus ir pasigaminau gydomąją arbatą — skanu ir sveika 2026-07-18
                          • Žiurkės amžiams paliks jūsų sklypą: trys nemokami būdai išsaugoti sodą 2026-07-18
                          • Kodėl patyrusios šeimininkės įmeta indų kempinę į skalbimo mašiną: nepakeičiamas patarimas augintinių šeimininkams 2026-07-18
                          • Lapai nusėti skylutėmis: kas iš tikrųjų tyliai naikina jūsų sodą? 2026-07-18
                          • Cukinijos ar agurkai: kuri vasaros daržovė duoda daugiau naudos 2026-07-18
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.