5 vaisiai, kuriuos galite valgyti viską ir nepriaugti svorio
Subalansuotą mitybą gali papildyti penki vaisiai, pasižymintys medžiagų apykaitą skatinančiomis savybėmis. Greipfrutuose yra naringino, kuris reguliuoja insulino kiekį.…
Būtina valgyti kasdien: šis produktas padeda numesti svorio ir mažina cukraus kiekį
Pertraukiamo badavimo ir mažai angliavandenių turinčios Viduržemio jūros regiono dietos derinys sukuria galingus medžiagų apykaitos pokyčius, kurie…
Būtina valgyti kasdien: šis produktas padeda numesti svorio ir mažina cukraus kiekį
Graikiškas jogurtas yra kasdienė mitybos priemonė, būtina svorio kontrolei ir cukraus kiekio kraujyje kontrolei. Didelis baltymų kiekis jame…
Produktai, padedantys greitai sumažinti cukraus potraukį
Keletas veiksmingų produktų gali greitai sumažinti potraukį cukrui. Gymnema sylvestre papildai blokuoja saldaus skonio receptorius, o chromo pikolinatas…
Skandinaviška dieta: rekomenduojama sveikatai ir ilgaamžiškumui
Skandinavų mitybos racione vyrauja riebi žuvis, neskaldyti grūdai, uogos ir šakniavaisiai, atsiradę dėl prisitaikymo prie regiono klimato sąlygų.…
7 vakarienės maisto produktai, kurie padės jūsų organizmui aktyviau deginti riebalus
Septyni vakarienės maisto produktai gali pagreitinti riebalų deginimą miegant. Liesi baltymai didina termogenezę ir mažina potraukį maistui. Kryžmažiedės…
Pigūs, bet veiksmingi: 4 dietos, kurios pranoksta brangius mitybos planus
Tyrimai nuolat rodo, kad nebrangūs mitybos metodai yra pranašesni už brangius mitybos planus. Viduržemio jūros regiono dieta 25-30…
Šis rytinis gėrimas pašalina cukraus perteklių ir mažina pilvo riebalus
Šis rytinis gėrimas pašalina cukraus perteklių ir mažina pilvo riebalus Rytinio gėrimo receptas Ingredientai: 1 arbatinis šaukštelis cinamono…
5 priežastys, kodėl ryte būtina valgyti riebalus – gydytojų nuomonė gali jus nustebinti
Sveikų riebalų vartojimas ryte suteikia penkis netikėtus gydytojų patvirtintus privalumus. Riebalų vartojimas stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje, gerina pažintines…
Sviestas ar aliejus: ką naudojo mūsų protėviai ir kodėl tai vėl tampa madinga
Tradiciniai maisto ruošimo riebalai skyrėsi priklausomai nuo regiono: Viduržemio jūros regiono gyventojai pirmenybę teikė alyvuogių aliejui, o šiaurės…
Garsus Holivudo dietologas: 2 taisyklės, kurių jis niekada nesilaiko
Holivudo mitybos ekspertas daktaras Marcusas Wentworthas, dirbdamas su įžymybių klientais, laikosi dviejų nediskutuotinų taisyklių. Pirma, jis primygtinai reikalauja,…
Ne tik svoris: kaip periodinis badavimas veikia smegenis, odą ir hormonus
Protarpinis badavimas neapsiriboja vien tik svorio metimu, bet teikia didelę naudą visam kūnui. Jis skatina autofagiją, pašalindamas pažeistas…