O kas, jei dalis to, ką laikome švara, iš tikrųjų kenkia?
Skamba paradoksaliai. Bet dermatologai ir higienos specialistai vis dažniau atkreipia dėmesį į kasdienius įpročius, kurie atrodo nekalti — o iš tiesų dirgina odą, silpnina jos barjerą ar net kaupia bakterijas. Keli iš jų greičiausiai yra ir jūsų vonios lentynoje.
Kai per didelė švara silpnina odą
Pradėkime nuo mėgstamiausio — šveitiklio.
Šiurkštūs šveičiamieji šveitikliai atrodo naudingi, bet per dažnai naudojami nuplėšia apsauginį odos barjerą. Rezultatas — sausa, jautri, paraudusi oda, kuri po prausimosi perštėja ir įsitempia.
„Švelnus valymas ilgainiui duoda gražesnę odą nei agresyvus šveitimas,” — pažymi dermatologai. Jų patarimas paprastas: šveisti retai, ne kasdien, kad oda spėtų atsistatyti.
Panaši istorija ir su drėkikliu. Jo tepant per dažnai, oda gali tapti riebi, o poros — užsikimšti. Daugumai pakanka patepti po prausimosi ir dar kartą tik tada, jei oda tikrai jaučiasi sausa.
Ne tik kas, bet ir kada
Kartais kenkia ne pati priemonė, o laikas.
Ryškiausias pavyzdys — dantų valymas iškart po rūgštaus maisto. Citrusai, gazuoti gėrimai, actas trumpam suminkština danties emalį. Jei tuo metu imate šepetėlį, galite nušveisti mineralus, kol jie dar nespėjo atsistatyti.
„Palaukite valandą ar dvi, o iš pradžių tiesiog išskalaukite burną vandeniu,” — pataria odontologai.
Prie „laiko klaidų” priskiriamas ir plaukų plovimas pasilenkus. Šlapios sruogos trapios, o tempimas žemyn didina lūžinėjimą. Saugiau plauti stovint tiesiai ir plaukus ne susukti, o švelniai nusausinti rankšluosčiu.
Nematomi bakterijų židiniai
Bet bene labiausiai stebina daiktai, kuriuos laikome pačiais švariausiais.
Drėgna kempinė — tikras bakterijų ir pelėsio inkubatorius. Jos porose užsilaiko drėgmė, maisto dalelės ir muilo likučiai, o šiltoje virtuvėje mikrobai dauginasi žaibiškai. Taip įprastas valymas iš tiesų gali nešti daugiau nešvarumų, nei pašalina.
„Viena apleista kempinė gali užteršti visą virtuvę,” — įspėja specialistai. Sprendimas paprastas — leisti jai visiškai išdžiūti tarp naudojimų arba keisti dažniau.
Prie „švarių, bet apgaulingų” įpročių priskiriamas ir nosies plaukelių pešiojimas. Maži įtrūkimai šnervėse atveria kelią bakterijoms, o patys plaukeliai iš tiesų saugo nuo dulkių ir mikrobų. Saugiau juos ne rauti, o trumpinti.
Kaip padaryti rutiną saugesnę
Gera žinia — pataisyti tai lengva. Saugesnės versijos dažniausiai reiškia mažiau ingredientų, mažiau trinties ir geresnį laiką.
Rinkitės švelnų valymą ir paprastesnius produktus. Drėkiklį naudokite saikingai, šveitiklį — tik retkarčiais. Dantis valykite ne iškart po rūgštaus maisto, o nosies plaukelius kirpkite, ne pešiokite. Kempinę džiovinkite iki galo.
Maži pakeitimai, jokių didelių aukų. Kartais švaros pojūtis grįžta būtent tada, kai nustojame stengtis per daug.
