Devyni iš dešimties žmonių trina akis kasdien. Ryte — kai niežti nuo nuovargio. Dieną — kai sausina ekranai. Vakare — kai alergiją provokuoja dulkės. Atrodo — nekaltas gestas. Sekundė palengvėjimo.

Bet ta sekundė kainuoja daugiau, nei galvojate. Ir oftalmologai jau seniai žino — kainą susimokate ne iš karto.

Kas nutinka kiekvieną kartą, kai trinate

Spaudimas ir trintis pažeidžia rageną — skaidrų priekinį akies paviršių, per kurį matote viską. Kiekvieną kartą trinant, lygus epitelijaus sluoksnis patiria mikropažeidimus.

„Žmonės galvoja — patryniau ir praėjo”, — pasakė oftalmologė. — „Bet ragena atsimena kiekvieną kartą.”

Smulkūs įbrėžimai. Uždegimas. Ašarojimas ir jautrumas šviesai. O nuo pirštų ant akies paviršiaus patenka bakterijos ir virusai — tai tiesioginis kelias į konjunktyvitą.

Nagas gali padaryti dar daugiau žalos. Gilesnis ragenos įbrėžimas reiškia antibiotikų kursą ir kelias dienas su neryškiu regėjimu.

Keratokonusas — kai ragena keičia formą

Trumpalaikiai pažeidimai gyja. Bet pasikartojantis trynimas metų metus gali sukelti kažką negrįžtamo.

Keratokonusas — ragenos suplonėjimas ir išsigaubimas, kai ji iš normalios sferos virsta kūgio forma. Regėjimas tampa neryškus. Kontaktiniai lęšiai nebepadeda. Akiniai — irgi.

„Keratokonusas dažniausiai pasireiškia žmonėms, kurie trina akis chroniškai”, — paaiškino gydytoja. — „Ypač alergiškiems — nes jie trina dažniau ir stipriau.”

Ankstyvose stadijose galima sulėtinti kolageno kryžminio susiejimo procedūra. Vėlyvose — gali prireikti ragenos transplantacijos. Ir visa tai — dėl įpročio, kuris atrodė nekaltas.

Plyšusios kraujagyslės ir raudonos dėmės

Ne visada žala giliai. Kartais ji matoma iš karto.

Stipresnis trynimas gali plyšti trapias junginės kraujagysles. Atsiranda ryškiai raudona dėmė — subkonjunktyvinis kraujavimas. Atrodo baisiai, nors dažniausiai praeina per porą savaičių be gydymo.

Bet kiekvieną kartą, kai tai nutinka — akis signalizuoja. Per stipriai. Per dažnai. Per grubiai.

„Kai pacientas ateina su tokia dėme, pirmas klausimas — ar trinote akis”, — pasakė oftalmologė. — „Atsakymas beveik visada — taip.”

Kaip nustoti — ir kuo pakeisti

Trynimas — refleksas. Niežti — trini. Bet refleksą galima pakeisti.

Pirmas žingsnis — drėkinamieji akių lašai. Sterilūs, be konservantų. Kai akys sausos ar niežti — lašas vietoj piršto. Palengvėjimas toks pat, žala — jokia.

Antras — šalinti priežastį. Alergiją gydyti antihistamininiais. Sausumą — reguliariu drėkinimu. Dirginimą — pertraukomis nuo ekrano.

Trečias — sąmoninga pauzė. Kai ranka kyla prie akies — sustokite. Pamirksėkite. Praplaukite lašais. Tai trunka penkias sekundes, bet apsaugo rageną metams.

Kiek kartų šiandien jau palietėte akis? Jei neskaičiavote — tikriausiai daugiau, nei norėtumėte žinoti.