Kodėl vieni žmonės alergijų sezoną praeina beveik nepastebėdami, o kiti penkias savaites nešnopuoja iš nosies?
Sezoninių alergijų gydytoja Vidmantė šitą klausimą girdi kasmet. Atsakymas, jos žodžiais, retai kada būna paprastas — bet beveik visada susijęs su tuo, kaip žmogus organizuoja savo pavasarį.
— Daugelis pacientų alergijai pasiruošia tada, kai jau pradeda čiaudėti, — pasakė ji. — Tai pavėluota. Tikras gydymas pradedamas savaite anksčiau nei pirmasis simptomas.
Problema — kodėl simptomai užklumpa stipriai
Alergijos veikia per imuninės sistemos perdėtą reakciją į žiedadulkes. Kai pirmąsyk šįsezoną organizmas susiduria su alergenu, susidaro histamino banga. Per kelias valandas — visi simptomai: nosies užgulimas, niežintys akys, čiaudėjimas, nuolatinė nuotaikos prislėgimo būsena.
Vėliau organizmas turi du kelius. Arba palaipsniui adaptuojasi (per kelias savaites simptomai sumažėja). Arba pradeda eskaluoti — kiekviena nauja žiedadulkių banga sukelia stipresnę reakciją.
Antrasis kelias yra dažnesnis nei pirmasis. Štai kodėl nepradėtas gydymas dažnai virsta į stipresnę alergiją sezonais ateityje.
Sprendimas — šešios strategijos, kurios kartu duoda 30 procentų mažiau simptomų
Vidmantė savo pacientams duoda integruotą planą. Atskirai paimta — kiekviena strategija sumažina simptomus apie 5-10 procentų. Kartu — pasiekia maždaug trečdalį.
Pirma — antihistamininiai preparatai. Antros kartos (loratadinas, cetirizinas) — be mieguistumo. Pradėti vartoti savaitę prieš laukiamą sezoną. Tęsti per visą laikotarpį.
Antra — nosies steroidiniai purškalai. Flutikazonas, mometazonas. Šie preparatai mažina uždegimą tiesiogiai nosies gleivinėje, kur problema atsiranda. Skirtumas pajaučiamas po trijų-keturių dienų reguliaraus naudojimo.
Trečia — laiko kontrolė. Žiedadulkių pikas yra ankstyvuoju ryto laiku ir vėjuotomis dienomis. Vakare lauke būti — daug saugiau. Bėgiojimas šeštą ryto pavasarį alergijomis sergantiems — beveik garantuota nesėkmė.
Ketvirta — HEPA filtrai. Bent miegamajame. Pakelia patalpos švarumą reikšmingai. Filtrų keitimas pagal grafikr — kas tris-keturis mėnesius.
Penkta — miegamojo kontrolė. Patalynė skalbiama karštame vandenyje (60 laipsnių) kartą per savaitę. Speciali apsauga pagalvėms ir čiužiniams nuo dulkių erkučių.
Šešta — imunoterapija. Tai jau gydytojo sprendimas. Skirta tiems, kuriems pirmosios penkios strategijos nepakanka.
Triukai patyrusiems alergikams
Vidmantė pridūrė kelis dalykus, kurių nėra įprastiniame patarimų sąraše.
Pirmas — drabužiai. Grįžus iš lauko, pirmasis judesys turėtų būti ne sėdėjimas ant sofos, o drabužių pakeitimas. Žiedadulkės kabo ant audinių dar valandas.
Antras — dušas prieš miegą. Plaukai per dieną sukaupia žiedadulkes. Eiti į miegą su jomis — alerginė reakcija per visą naktį.
Trečias — automobilio salono filtras. Daugelis žmonių pamiršta, kad mašina taip pat turi salono filtrą. Pakeisti pavasarį — pastebimas skirtumas.
Ketvirtas — kava. Kofeinas turi natūralų antihistamininį poveikį. Du puodeliai per dieną gali sumažinti simptomus papildomai.
Niuansai — kada kreiptis į gydytoją
Vidmantė sąžiningai pasakė, kada save gydyti yra rizika.
Jeigu simptomai įtraukia kvėpavimo pasunkėjimą — tai jau ne paprasta alergija, gali būti astma. Vizitas pas gydytoją privalomas.
Jeigu antihistamininiai per savaitę nepadeda — tikriausiai dozavimas neteisingas arba reikia kitos klasės preparato. Konsultacija.
Jeigu simptomai stipresni nei prieš metus — tai signalas, kad alergija progresuoja. Imunoterapija gali būti vienintelis ilgalaikis sprendimas.
Testas — kaip patikrinti, ar tavo planas veikia
Vidmantė siūlo paprastą savistabos sistemą.
Skala vienas-dešimt. Kasdien vakare užfiksuoti, kaip stiprūs buvo simptomai. Dvi savaites. Vidurkis pirmosios — pradinė situacija. Antros — po sistemos įdiegimo.
Jei sumažėjo 30 procentų ar daugiau — sistema veikia. Tęsti.
Jei mažiau nei 20 procentų — kažkas plane neteisingai. Galbūt strategija praleidžiama, galbūt netinkamas preparatas.
Jei beveik nepasikeitė — vizitas pas gydytoją privalomas.
— Žmonės dažnai mano, kad alergija yra „kažkas, ką tiesiog reikia praleisti”, — užbaigė Vidmantė. — Bet tai liga, kurią galima valdyti.
