Mėgstu pirtį. Mėgstu karštą vonią vakare. Tai buvo mano ritualas – savaitgaliais į pirtį, o darbo dienomis – į vonią prieš miegą. Kai su žmona pradėjome planuoti šeimą, nė nepagalvojau, kad tai gali būti problema.
Po metų nesėkmingų bandymų šeimos gydytojas nukreipė pas urologą. Darius, taip jį vadino pacientai, pirmiausia paklausė: „Kiek kartų per savaitę lankotės pirtyje ar maudotės karštoje vonioje?”
Kai atsakiau, jis linktelėjo ir atsuko kompiuterio ekraną.
Ką parodė moksliniai tyrimai
2013 metais publikuotas italų mokslininkų tyrimas „Human Reproduction” žurnale (Garolla ir kt.) ištyrė 10 vyrų, kurie lankė pirtį du kartus per savaitę tris mėnesius. Rezultatai buvo aiškūs: spermatozoidų koncentracija ir judrumas sumažėjo daugiau nei 50 procentų. Be to, buvo pažeista spermatozoidų DNR struktūra ir mitochondrijų funkcija.
Gera žinia – po šešių mėnesių, kai vyrai nustojo lankytis pirtyje, rodikliai grįžo į normą.
„Kai temperatūra pakyla, prasideda problemos ląstelių lygiu, – aiškino Darius. – Mitochondrijos pradeda blogiau veikti, kaupiasi oksidacinis stresas, o gemalinės ląstelės – tos, iš kurių vystosi spermatozoidai – pradeda žūti.”
Žmona, kai papasakojau, iš pradžių netikėjo: „Bet juk visi eina į pirtį.”
Taip. Bet ne visi bando susilaukti vaikų.
Tyrimo nuoroda: Garolla A, et al. „Seminal and molecular evidence that sauna exposure affects human spermatogenesis.” Human Reproduction, 2013. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23411620)
Kokia temperatūra jau kenkia
Darius buvo tikslus: problema prasideda, kai sėklidžių temperatūra viršija 37,5 laipsnio. O pirtyje ar karštoje vonioje ji lengvai pakyla iki 40–42 laipsnių.
„Net vieno–dviejų laipsnių pakėlimas virš normos jau sukelia pažeidimus, – sakė jis. – O jei tai kartojasi reguliariai – kas savaitę ar dažniau – efektas kaupiasi.”
Problema ta, kad šiluma veikia ne tik per pirtį. Ilgas sėdėjimas karštoje mašinoje, nešiojamasis kompiuteris ant kelių, per ankšti sintetiniai apatiniai – visa tai kelia temperatūrą.
„Sėklidės sukurtos būti vėsesnės nei kūnas, – paaiškino Darius. – Todėl jos ir yra išorėje. Kai mes jas nuolat šildom, jos nebegali atlikti savo darbo.”
Ar žala grįžtama
Štai gera žinia, kurią išgirdau: taip, atsigavimas įmanomas.
„Spermatozoidų gamybos ciklas trunka apie 74 dienas, – sakė Darius. – Jei nutrauksite šiluminį poveikį, per tris–šešis mėnesius pamatysite pagerėjimą. Pilnas atsigavimas gali užtrukti iki metų.”
Tai reiškė vieną dalyką: turėjau atsisakyti savo mėgstamo ritualo. Bent laikinai.
Pirmus du mėnesius buvo sunku. Pirtis buvo mano būdas atsipalaiduoti, susitikti su draugais. Bet kai pagalvojau, ko siekiame su žmona, pasirinkimas tapo aiškus.
Ką pakeičiau ir kas nutiko
Visiškai atsisakiau pirties ir karštų vonių. Vietoj jų – šiltos dušo procedūros, ne ilgiau dešimties minučių.
Pakeičiau apatinius – vietoj sintetinių, ankštų, pasirinkau laisvus medvilninius.
Nešiojamąjį kompiuterį pradėjau dėti ant stalo, ne ant kelių.
Po trijų mėnesių pakartojome spermos analizę. Rezultatai buvo geresni – ir skaičius, ir judrumas.
Po šešių mėnesių žmona paskambino iš darbo: „Dvi juostelės.”
Dabar mūsų sūnui dveji. Kartais pagalvoju, kad jei nebūčiau sutikęs Dariaus, gal vis dar bandytume suprasti, kodėl nepavyksta.
Jei nesate pasiruošę visiškai atsisakyti
Darius pasakė ir kitą dalyką: nebūtina visiškai atsisakyti pirties ar vonių. Galima sumažinti riziką.
Riboti laiką iki penkiolikos minučių. Kaitalioti karštą ir šaltą – tai padeda greičiau atvėsinti sėklides. Palaikyti vandens temperatūrą žemiau 39 laipsnių. Eiti į pirtį kartą per savaitę ar rečiau, ne kasdien.
„Jei vaisingumas jums svarbus – stebėkite, – patarė jis. – Padarykite spermos analizę prieš ir po kelių mėnesių. Skaičiai pasakys viską.”
Dabar, kai sūnus jau yra, kartais grįžtu į pirtį. Bet žinau ribas. Ir kai draugai klausia, kodėl neinu taip dažnai kaip anksčiau, tiesiog šypsausi: „Ilga istorija.”
Kai kurios istorijos vertos to, kad pakeistum įpročius.
