Mano kulnai buvo įtrūkę tiek, kiek save prisimenu. Gilios vagos, skausmingi plyšiai, kartais net kraujas. Pirkau brangius kremus, tepiau kiekvieną vakarą, miegojau su kojinėmis, daždavau įvairias mases. Padėdavo savaitei, paskui vėl – tas pats.
Kol nuėjau pas šeimos gydytoją Ritą dėl nuovargio ir virškinimo problemų. Ji apžiūrėjo mane ir staiga paklausė: „O kaip jūsų kulnai? Ar jie įtrūkę?”
Nustebau – kaip ji žino? Parodžiau. Rita palingavo galvą: „Štai ir atsakymas. Jūsų problema ne odoje – ji kepenyse.”
Kodėl kepenys ir kulnai susiję
Rita paaiškino ryšį, kurio niekada nebuvau girdėjusi. Kepenys gamina tulžį, kuri padeda virškinti riebalus. Be tinkamo riebalų virškinimo – oda negauna maistinių medžiagų, kurios ją drėkina ir saugo.
„Kepenys taip pat gamina baltymus, reikalingus kolagenui ir elastinui”, – sakė ji. „Kai kepenų funkcija sutrinka – oda praranda elastingumą, atsiranda plyšiai.”
Be to, kepenys valo organizmą nuo toksinų. Kai jos nebesusitvarko – oda perima dalį detoksikacijos funkcijos. O tai reiškia sausumą, įtrūkimus, prastą gijimą.
Kremai negali išspręsti vidinės problemos
Rita paklausė, kiek metų tepuosi kremus. Atsakiau – daugiau nei dešimt. Ji paaiškino, kodėl jie nepadėjo.
„Kremai veikia tik viršutinį odos sluoksnį”, – sakė ji. „Bet jūsų problema giliau – organizmas negamina to, ko reikia odai iš vidaus.”
Tai tarsi bandyti užtaisyti skylę sienoje, kai pamatas griūva. Galima klijuoti tapetus, bet jie vėl atvirs, kol nesutvarkyta konstrukcija.
Ką atskleidė tyrimai
Rita paskyrė kepenų funkcijos tyrimus. Rezultatai parodė – kepenų fermentai padidėję, tulžies tekėjimas sutrikęs. Be to – skydliaukė veikia per lėtai, o tai dar labiau blogina odos būklę.
„Kepenys ir hormonai veikia kartu”, – paaiškino ji. „Kai viena sistema stringa – kitos kenčia. Estrogeno trūkumas, skydliaukės sutrikimai – visa tai blogina odos būklę. O oda tai parodo pirmiausia, ypač kulnuose.”
Pasirodo, kulnai gali būti diagnostinis langas į vidines problemas.
Ką gydytoja patarė
Rita sudarė planą – ne kremams, o kepenyms.
Mityba. Daugiau baltymų, B grupės vitaminų, antioksidantų. Mažiau perdirbtų produktų ir alkoholio. Daržovės su siera – brokoliai, česnakai, svogūnai.
Papildai. Omega-3 riebalų rūgštys ir marių dagilis – natūraliai palaiko kepenų funkciją ir tulžies tekėjimą.
Skysčiai. Daugiau vandens, mažiau kavos. Dehidracija pirmiausia pasirodo kulnuose.
Virškinimas. Patikrinti, ar gerai virškinami riebalai. Kartais reikia fermentų papildų.
Po trijų mėnesių
Laikiausi plano. Po mėnesio – kulnai pradėjo gerėti. Po trijų – plyšiai užgijo beveik visiškai, nors kremo beveik netepiau.
Kepenų rodikliai grįžo į normą. Energijos daugiau, virškinimas geresnis, oda – ne tik kulnuose – tapo drėgnesnė ir elastingesnė.
Rita buvo teisi. Dešimt metų tepiau kremus, kai reikėjo gydyti kepenis. Kartais atsakymas ne ten, kur ieškome – jis giliau, viduje. Dabar kulnai minkšti – ir aš žinau, kad sveikata prasideda viduje.
