Kaimynė Aldona visada domėjosi „natūraliais būdais”. Kai internete rado straipsnį, kad ibiškinė arbata mažina kraujospūdį, nusprendė: „Užteks tų cheminių vaistų.”
Nustojo gerti tabletes. Pradėjo gerti arbatą. 3-4 puodelius per dieną.
Po mėnesio – greitoji. Kraujospūdis – 190/110. Hipertenzinė krizė.
Laimė, viskas baigėsi gerai. Bet gydytojas jai pasakė aiškiai: „Arbata NEGALI pakeisti vaistų.”
Kodėl arbata nepakeis vaistų
Vaistai nuo kraujospūdžio sukurti taip, kad veiktų stipriai, patikimai ir nuosekliai. Jie mažina kraujospūdį 10-20+ mmHg ir išlaiko jį stabilų.
Arbata – net geriausia – gali sumažinti kraujospūdį 3-7 mmHg. Tai švelnus, laikinas poveikis. Per silpnas daugumai hipertenzijos atvejų.
Kai kraujospūdis nekontroliuojamas – didėja insulto, infarkto, inkstų pažeidimo rizika. Tai ne teorija – tai statistika.
Aldona rizikavo savo gyvybe dėl straipsnio internete.
Kurios arbatos IŠ TIKRŲJŲ padeda (ir kaip)
Ne visos arbatos vienodos. Kai kurios turi tyrimais patvirtintą poveikį:
Ibiškinė (hibisko) arbata – gerina kraujagyslių elastingumą, šiek tiek mažina padidėjusį kraujospūdį. Efektas – 3-7 mmHg per kelias savaites reguliaraus vartojimo.
Žalioji arbata – polifenoliai palaiko kraujagyslių sveikatą, mažina uždegimą.
Gudobelės arbata – tradiciškai naudojama širdžiai, turi vazoprotekcinių savybių.
Melisos arbata – raminanti, mažina stresą, kuris kelia kraujospūdį.
Kaip jos veikia
Gerina endotelio funkciją – kraujagyslių sienelės tampa elastingesnės.
Mažina kraujagyslių pasipriešinimą – kraujas teka lengviau.
Slopina simpatinę nervų sistemą – mažiau „kovok arba bėk” reakcijos.
Ramina – stresas kelia kraujospūdį, ramybė jį stabilizuoja.
Bet tai PAPILDYMAS, ne PAKEITIMAS
Arbata geriausiai veikia KARTU su:
- Paskirtais vaistais (jei jie reikalingi)
- Sveika mityba (mažiau druskos, daugiau daržovių)
- Judėjimu
- Streso valdymu
Tai ne „vietoj”, o „kartu su”.
Kada arbatos nepakanka – raudonos vėliavos
Kraujospūdis nuolat virš 140/90 – reikia gydytojo ir tikriausiai vaistų.
Staigūs šuoliai su krūtinės skausmu ar dusuliu – skubus medicininis įvertinimas.
Stiprūs galvos skausmai, regos sutrikimai – gali būti hipertenzinė krizė.
Inkstų problemos, širdies ligos – arbata tikrai nepakeis gydymo.
Kaip teisingai įtraukti arbatą
- NEPAVYKITE vaistų be gydytojo leidimo.
- Pasakykite gydytojui, kokias arbatas geriate. Kai kurios gali sąveikauti su vaistais.
- Reguliariai matuokite kraujospūdį. Stebėkite, ar arbata turi kokį nors poveikį.
- Gerkite nuosekliai. 2-3 puodeliai per dieną, vidutinio stiprumo.
- Ne tuščiu skrandžiu. Geriau po valgio ar su maistu.
Aldona šiandien
Ji vėl geria vaistus. Ir vėl geria arbatą – bet KARTU, ne VIETOJ.
Kraujospūdis – stabilus. Krizių – daugiau nebuvo.
„Supratau, kad internetas – ne gydytojas”, – sako ji. „Ir kad „natūralu” nereiškia „pakankamai stipru”.
Išvada
Arbata gali palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Ji gali būti puikus papildymas.
Bet ji NEGALI pakeisti vaistų, kai jie reikalingi.
Jei turite hipertenziją – dirbkite su gydytoju. Gerkite arbatą. Keiskite gyvenimo būdą. Bet nepameskite vaistų dėl straipsnio internete.
Aldona beveik sumokėjo brangią kainą už tą pamoką. Tegul jos istorija būna įspėjimas.
O jei jūs ar kas nors, ką pažįstate, galvoja apie vaistų nutraukimą – pasakykite jiems šią istoriją. Gal išgelbėsite kažkam sveikatą ar net gyvybę.
Arbata – puikus papildymas. Bet tik papildymas. Ne pakaitalas.
